左臂肌肉酸痛無力大家應(yīng)該都聽說過，也有人親身經(jīng)歷過這種疼痛，那么肌肉酸痛是怎么一回事呢？我們就這個(gè)左臂肌肉酸痛無力和大家交流一下，肌肉酸痛有好多的原因引起，大家平時(shí)要多注意一下，多多了解各種原因和癥狀，才可以及時(shí)的預(yù)防和治療，做好防護(hù)措施，盡量避免受傷。

一、肌肉酸痛介紹

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼，這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下，只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)，此外還可以做些按摩，補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，一般就可以解決問題.通過這些活動(dòng)，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝，這樣肌肉就不會(huì)酸疼了. 一種是麻痛，特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼，也有使伴隨發(fā)麻的感覺.這是運(yùn)動(dòng)量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷。

二、引起肌肉酸痛的原因

過度勞累，肌肉內(nèi)產(chǎn)生乳酸，會(huì)使自己感覺全身酸痛，原因有、過度運(yùn)動(dòng)，肌肉內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛。感冒發(fā)燒，也會(huì)導(dǎo)致全身肌肉酸痛。肌痛癥：周身肌肉疼痛多見于老年女性，可能與患者腦中的—羥色胺量比常人低有關(guān)，以致對(duì)疼痛的敏感性增高，出現(xiàn)異常疼痛等癥狀。患者可表現(xiàn)為廣泛的軟組織疼痛，包括肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊等的疼痛。纖維肌痛綜合征：是一種慢性、軟組織非化膿性炎癥，又稱纖維織炎。表現(xiàn)為廣泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲勞并僵硬，并有多部位的特定壓痛點(diǎn)。、其他：神經(jīng)精神因素有時(shí)也會(huì)引起肌肉疼痛。

三、肌肉酸痛的治療

為緩解因運(yùn)動(dòng)挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個(gè)步驟應(yīng)在最初的幾天，每隔四到六個(gè)小時(shí)對(duì)疼痛部位進(jìn)行一次冷敷，每次堅(jiān)持二十分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。進(jìn)行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物將冰袋裹起來，以免皮膚凍傷。 經(jīng)過兩到三天的冷敷之后，肌肉的緊張狀態(tài)和疼痛感能夠得到較大緩解，這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取熱敷療法，以使肌肉徹底消除酸痛的感覺。熱敷療法最好能夠做到一天三次，每次二十分鐘。熱敷療法的手段多種多樣，可以用一小瓶熱水、一塊熱毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤燈、泡盆浴或沖熱水澡的方式。

以上這些就是關(guān)于左臂肌肉酸痛無力的原因了，希望對(duì)大家有所幫助，就像一些慢性的疾病沒有得到及時(shí)的治療而造成的肌肉或關(guān)節(jié)疼痛。大家一定要平時(shí)就引起注意，避免身體拉傷肌肉，氣血虛，缺乏抵抗力，受一些寒氣！以上這些都要特別的小心，各種原因的酸痛要對(duì)癥下藥，不可以盲目亂來。