唱歌是一種很不錯(cuò)的興趣愛(ài)好，既能宣泄自己的情緒，又能給身邊的朋友帶來(lái)快樂(lè)，如果唱得好的話(huà)，還能網(wǎng)絡(luò)一大堆粉絲。這些好處吸引著很多唱歌發(fā)燒友隨心所欲地唱歌，但這樣對(duì)嗓子有很大的傷害，嚴(yán)重的甚至?xí)鸩∽?，那么，唱歌發(fā)燒友應(yīng)該怎么保護(hù)嗓子？唱歌過(guò)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼等不適，怎么才能避免這些問(wèn)題？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

唱前先“熱身”。

選一些容易唱的“熱身歌”，比如節(jié)奏慢一點(diǎn)、音調(diào)低一點(diǎn)的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂(lè)曲即使再擅長(zhǎng)，也不宜上來(lái)就唱，最好放在后面。

唱兩首歇一歇。

連續(xù)唱歌會(huì)讓嗓子不堪重負(fù)，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過(guò)程中要注意護(hù)嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過(guò)度。

少唱高音歌曲。

很多人遇到超過(guò)自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時(shí)，唱不上去也要大聲“吼”出來(lái)，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運(yùn)動(dòng)的肌肉，造成聲音嘶啞，還會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時(shí)要少飚高音。

少喝冷飲，多喝白開(kāi)水。

一曲終了，很多人會(huì)痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開(kāi)水，有利于護(hù)嗓，蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，可很快修復(fù)疲勞的嗓音。

常到包房外透氣。

唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間逗留在房間中，每次以不超過(guò)2個(gè)小時(shí)為最佳，并要保持室內(nèi)空氣清新?；加新院硌?、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應(yīng)盡量少待在包房?jī)?nèi)，經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。

注重選歌標(biāo)準(zhǔn)。

選擇適合自己音域的歌曲，比如男聲一般應(yīng)該選擇中低音，女聲一般可以選擇中高音，不要僅僅憑好聽(tīng)和自己喜歡來(lái)唱歌，另外如果技巧不夠熟練，最好避免反串歌曲。

善用頭腔共鳴技巧。

對(duì)唱功稍微入門(mén)的朋友應(yīng)該都知道頭腔共鳴唱法，這是最能幫助嗓子偷懶的技巧，而且還可以讓音色更加優(yōu)美靈動(dòng)，大家可以自行百度這種唱法的具體訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)。

注意異常癥狀。

如果嗓子在很長(zhǎng)一段時(shí)間里都呈現(xiàn)沙啞狀態(tài)，喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了，你就要考慮到聲帶息肉之類(lèi)的可能性，這個(gè)時(shí)候一定不能再唱歌，最好去醫(yī)院檢查一下。