中年人的頭發(fā)會(huì)掉，還會(huì)變白，這都是很常見(jiàn)的問(wèn)題。并不是所有的中年人都是會(huì)經(jīng)歷這樣的時(shí)期，保養(yǎng)的好，在允 許的范圍內(nèi)掉發(fā)都是正常的。擔(dān)心掉得多出現(xiàn)的禿頭該怎么辦呢？有什么好的方法能改善嗎？人到中年以后肯定會(huì)出 現(xiàn)一些掉頭發(fā)，那么這個(gè)時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。

女人到中年掉發(fā)的原因

1、壓力太大了

人到中年差不多已經(jīng)40多歲了，這個(gè)年紀(jì)雖然兒女已經(jīng)長(zhǎng)大了，但是要操心的事情還是不少的。比如說(shuō)而兒女們的教 育、平日的生活花銷、家庭矛盾之類的，這些問(wèn)題就好像是無(wú)形的壓力，重重地壓在了女人們的心頭上。

要知道女人精神壓力過(guò)大的話，很容易導(dǎo)致身體的更新出現(xiàn)異常，從而使得頭發(fā)的生存環(huán)境質(zhì)量不斷降低，以至于出 現(xiàn)掉發(fā)。另外，女人們長(zhǎng)期被壓力所包圍的話，身體內(nèi)部的激素平衡會(huì)被打破，從而導(dǎo)致脫發(fā)地出現(xiàn)。

所以說(shuō)，女人們到了中年之后要漸漸地釋放自己的壓力，別讓自己被壓力打敗，每天想開(kāi)一點(diǎn)，精神不要一直緊繃著 ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松許多的。當(dāng)然，掉發(fā)的問(wèn)題也會(huì)漸漸不再那么嚴(yán)重了。

2、氣血不足

步入了中年的女人們，氣血不足的情況挺頻繁的，一是之前多次生育后沒(méi)能及時(shí)將身體損耗的元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)導(dǎo)致的;二 是平日里太過(guò)節(jié)省，不舍得吃喝，營(yíng)養(yǎng)攝入不足所致的;三是月經(jīng)期，經(jīng)血量過(guò)多所致的。

女人們明白嗎？氣血不足是導(dǎo)致女人掉發(fā)的真兇之一，因?yàn)轭^發(fā)也需要養(yǎng)分的滋養(yǎng)，若是沒(méi)有氣血流動(dòng)到頭皮上的話 ，頭發(fā)毛囊也就無(wú)法吸收氣血。一旦頭發(fā)得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)的話，就特別容易出現(xiàn)分叉、發(fā)尾被變黃等問(wèn)題，從而出現(xiàn) 掉發(fā)的問(wèn)題。所以說(shuō)，女人們到了中年之后，要記得補(bǔ)氣血，把身體養(yǎng)好來(lái)喲。

3、睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時(shí)間不對(duì)，對(duì)頭發(fā)都有傷害

夜里11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是睡眠的最佳時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是肝回血的時(shí)間，“發(fā)為血之余”血液循環(huán)好的話頭發(fā)就會(huì)亮麗有光澤，這個(gè)問(wèn)題可以用梳頭來(lái)解決，堅(jiān)持每天晚上睡覺(jué)前用木梳子或者牛角梳梳頭100下（建議用牛角梳）。這樣也會(huì)有助于睡眠。應(yīng)該每天10點(diǎn)半上床睡覺(jué)，睡前輕輕梳頭百余下（梳頭方向是從前往后）。

4、最主要的是要心情好

這個(gè)很難調(diào)節(jié)，盡量讓媽媽寬心，工作壓力要緩解。由于長(zhǎng)期心情不好，應(yīng)激狀態(tài)等外界因素都會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變壞，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。所以你要幫助媽媽恢復(fù)好心情哦！

5、人老了

到了中年之后，女人已經(jīng)不再年輕了，看著自己不斷脫落的頭發(fā)，她們才意識(shí)到自己已經(jīng)老了。之所以，不少女人到 了中年之后，掉發(fā)的情況會(huì)變得更多。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女人們各方面都在開(kāi)始衰老，這自然包括了頭皮和毛囊細(xì)胞。 這些重要的部位受損的話，頭發(fā)自然不能正常生長(zhǎng)，慢慢出現(xiàn)更加嚴(yán)重的掉發(fā)問(wèn)題喲。

以上就是和大家介紹的幾種掉發(fā)的原因，要做好預(yù)防的措施才能緩解掉發(fā)的問(wèn)題。尤其是氣血不足的問(wèn)題，一定 要做好預(yù)防，緩解自己的身體情況，這也是做好保健的重點(diǎn)。人到中年以后那么心情肯定會(huì)在慢慢的變得非常低落， 而且這個(gè)時(shí)候頭發(fā)也會(huì)脫落得非常厲害。所以大家一定要做好預(yù)防，積極的遠(yuǎn)離這些困擾哦。