什么是戒煙綜合癥？戒煙綜合癥持續時間
什么是戒煙綜合癥？
長年吸煙的朋友在戒煙后會出現各種不適，會影響到戒煙的效果，我們稱之為戒煙綜合癥。
經常吸煙的人突然戒煙就會出現許多的癥狀，比如煩躁不安、頭昏頭痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等。醫學上稱尼古丁戒斷綜合征，俗稱叫做戒煙綜合征，戒煙綜合征的發生是因為戒煙期間，攝入的尼古丁大量的減少，達不到要求就會出現許多不良的癥狀。
戒煙過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒煙綜合征，而且煙齡越高，戒煙時戒斷綜合征的表現就越明顯。
需要說明的是戒煙綜合征和藥物不良反應，兩者在現實治療中可能很難區分。我們應該正確認識這個癥狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。
戒煙綜合癥持續時間
人們在剛戒煙的最初階段會出現戒煙綜合癥，會給人們帶來不適，而且會持續一段時間。
戒煙綜合癥持續時間一般為3個月，戒煙的過程很痛苦特別前三個月心里稍微不堅定又會復吸，吃完飯嘴里會分泌出好多粘液特別難受心里像貓抓一樣。三個月過去后會舒服點到半年時候又會出現狀況比上次更厲害，有好幾次難受了就去聞香煙的味道然后抽自己嘴巴打消念頭。有空就去踢球使勁發泄不去想它轉眼間戒煙一年了，這時候自己的信心變大了心態更積極。
當吸煙者放棄吸煙后，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘余物。因此，不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是身體在通知你，它正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。
戒煙綜合癥有哪些表現
1、嗜睡。一旦沒有了煙堿的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐后小睡和延長晚間睡眠時間可能有助于克服這種情況。
2、口渴。常伴有口干。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內毒素。睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。
3、咳嗽。長年累月吸煙后，肺會產生大量粘液來自衛。在戒煙期間，粘液會松解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒煙的人有一段時間(數周)會咳嗽。
4、難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無法入睡的這段時間，起床，閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂類飲料或果汁。
5、便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料后發生便秘。
