帕金森病人也并非是不可鍛煉的

2017-07-05 15:08:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：帕金森病人我們更多的應該關注他們如何恢復健康，而不是像一般老年人那樣考慮老年人補鈣，老年人吃什么好？你知道帕金森老年人該如何運動嗎

帕金森病人我們更多的應該關注他們如何恢復健康，而不是像一般老年人那樣考慮老年人補鈣，老年人吃什么好？你知道帕金森老年人該如何運動嗎？

病情較重、不能外出的帕金森綜合癥病人，應盡量在室內做一些肢體活動。通過練習簡單的動作(如用手抓東西)到復雜的動作(開水龍頭、穿衣等)，可以幫助病人減少肢體強直和少動。

如在地上畫一條白線，讓病人沿著它反復練習走路，對他們的行走姿勢、僵化現象有很大幫助。經常鍛煉的病人將獲益匪淺，運動緩慢、肢體不穩、肢體強直等癥狀會比缺乏鍛煉的病人明顯減輕。

每天有計劃地進行原地站立以及高抬腿踏步，站立位、坐位做左右的交替踝關節活動，向前、向后跨步移動重心等運動練習。

行走時，步幅及寬度控制可通過地板上加設標記，如行走線路標記、轉移線路標記或足印標記等，按標記指示行走以得到步態控制。

也可在前面設置5.0-7.5厘米高的障礙物，讓病人行走時跨越。如有小碎步，可穿鞋底摩擦力較大的鞋，使走步不易滑溜。前沖步態時，避免穿有跟或坡跟的鞋，平跟鞋可減慢前沖步態。手杖可幫助病人限制前沖步態及維持平衡。

另外，睡眠以遲睡早起為佳，并每天安排30-40分鐘午休，以幫助患者恢復精力和體力，這樣有利于患者堅持鍛煉，對疾病康復很有幫助。

總結：帕金森病人的恢復是異常艱難的，但是我們也不能因此而放棄，如果連你都放棄了，那么帕金森病人還有堅持的理由嗎？請關注帕金森病人的心理和身體的雙重健康。(文章原載于《養生保健指南》，作者：褚玉楠，刊期：2012.08，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。