目錄：

第一章：經(jīng)常打嗝如何制止

第二章：中醫(yī)教你如何治療打嗝

第三章：打嗝不止怎么辦 教你8個(gè)快速止嗝法

每個(gè)人都有過打嗝的經(jīng)歷，那么痛苦的尷尬狀況相信大家肯定都記憶猶新，而有些人卻會(huì)經(jīng)常性的打嗝，這是為什么？打嗝不止怎么辦？打嗝是什么原因？怎么治打嗝呢？

經(jīng)常打嗝如何制止

坊間傳言：嗝可能是許多惡性疾病的先兆哦！

研究報(bào)告

打嗝其實(shí)是人類在進(jìn)化演變中從老祖宗那里繼承而來(lái)的技能。法國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打嗝很可能是來(lái)自兩棲類祖先的遺留。他們發(fā)現(xiàn)人類的打嗝和某些依然保有鰓的兩棲動(dòng)物很像，水泵入鰓時(shí)，這些動(dòng)物也要通過擠壓口腔、關(guān)閉聲門來(lái)阻止水進(jìn)入肺中。

而加拿大的一個(gè)呼吸研究團(tuán)隊(duì)也認(rèn)為，就如同呼吸、咳嗽以及走路等行為都有神經(jīng)回路在運(yùn)作，我們體內(nèi)可能也有個(gè)制造打嗝的神經(jīng)回路，很可能是過去演化階段所遺留下來(lái)。比如，蝌蚪發(fā)育到一半時(shí)，同時(shí)具有呼吸空氣的肺，和從水中吸取氧氣的鰓，研究發(fā)現(xiàn)在這階段，蝌蚪口部的壓力泵活動(dòng)幾乎與打嗝是一樣的。

然而，也有研究表明：連續(xù)不斷的打嗝，很可能是惡性腫瘤的先兆。

連續(xù)不斷打嗝加上體重減輕及吞咽困難的癥狀，可能是患上食道癌的警告信號(hào)。愛爾蘭都柏林詹姆士·科勞里紀(jì)念醫(yī)院的湯姆·沃爾什教授當(dāng)日在愛爾蘭皇家外科醫(yī)學(xué)院的一次會(huì)議上表示，一些食道癌患者說他們都曾出現(xiàn)過持續(xù)打嗝的情況。

沃爾什教授對(duì)記者說：“到目前為止，打嗝一直未被當(dāng)成是一種可能的癌癥的先兆。”但是，一項(xiàng)對(duì)99名患有食道癌的病人進(jìn)行的相關(guān)研究顯示，有27%的人表示他們?cè)霈F(xiàn)過持續(xù)打嗝的情況;還有6%的人說，這種現(xiàn)象促使他們?nèi)タ瘁t(yī)生。

1、 人為什么會(huì)打嗝？

要弄明白這個(gè)問題，首先要認(rèn)識(shí)一下膈肌。膈肌在我們的胸腔和腹腔之間，是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉，它將胸腔和腹腔分隔開。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收縮時(shí)，膈頂部下降，胸廓上下徑增大，使肺容積擴(kuò)大，肺內(nèi)氣壓下降，外界氣體經(jīng)呼吸道進(jìn)入肺，完成吸氣；呼氣時(shí)則相反。

和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。膈神經(jīng)由傳入及傳出神經(jīng)纖維組成，當(dāng)引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以后，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)的同時(shí)，會(huì)厭關(guān)閉，聲門驟然收窄，氣流通過時(shí)就會(huì)發(fā)出“嗝”的聲響。

2、 為什么連續(xù)不斷打嗝也是病？

打嗝涉及中樞反射弧與外周的膈神經(jīng)，如果打嗝超過24小時(shí)，則大多屬于病理表現(xiàn)。其中中樞性病變包括：腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎，代謝性病變有尿毒癥、酒精中毒，其它如多發(fā)性硬化癥等。而外周性病變則包括：膈神經(jīng)的刺激如縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動(dòng)脈瘤等。膈肌周圍病變?nèi)绶窝住⑿啬ぱ住⑿陌住⑿募」Ｋ馈㈦跸履撃[、食管裂孔疝等，迷走神經(jīng)刺激如胃擴(kuò)張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

比如《豪斯醫(yī)生》（House）第五季的最后一集中，一個(gè)老年患者向豪斯抱怨他近期經(jīng)常不由自主發(fā)出鸚鵡叫——“咯，咯，咯”，豪斯起先也不以為然，以為那只是老年人“麻煩多”的表現(xiàn)，后來(lái)在告別時(shí)無(wú)意發(fā)現(xiàn)這位患者的腹部不正常地膨大，結(jié)合打嗝癥狀，診斷出他患有胰腺癌。

3、 如何制止打嗝？

1）分散注意力，專心做些別的事情。

2）先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

3）喝一口水，含在嘴里，深吸一口氣，感覺快打嗝時(shí)立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

4）用一個(gè)塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重復(fù)吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會(huì)促使中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)，讓膈肌“做它該做的事”。

5）用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發(fā)噴嚏，打個(gè)噴嚏嗝就會(huì)停止。

6）被驚嚇。

但是必須注意：如果打嗝超過24小時(shí)仍然不停止，同時(shí)伴有如腹痛、嘔吐、反酸噯氣、乏力、消瘦等異常表現(xiàn)的，必須及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

中醫(yī)教你如何治療打嗝

呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。當(dāng)我們胃部受寒，或者吃飯過快，進(jìn)食不易消化的食物都會(huì)引發(fā)打嗝，對(duì)于一些病情不重的打嗝可自行好轉(zhuǎn)，但是有一些頑固性的打嗝可以通過中醫(yī)按摩方法的方法治療。

1、手部按摩療法

對(duì)應(yīng)穴位：橫隔膜反射區(qū)、內(nèi)關(guān)穴。

按摩方法：

1.用拇指指腹推按橫隔膜反射區(qū)或用手多次搓手背的橫隔膜。推按時(shí)，掌根或拇指要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，速度宜緩慢而均勻。

2.打嗝時(shí)，用拇指指腹重力按壓內(nèi)關(guān)穴5-10分鐘，如果依舊打嗝不止，可用牙簽刺激或艾灸內(nèi)關(guān)穴6-15次，打嗝自會(huì)停止。

2、耳部按摩療法

對(duì)應(yīng)穴位：耳垂點(diǎn)

按摩方法：用雙手的拇指和食指緊緊捏住左右耳垂，兩手同時(shí)用力將耳垂向下拉，力度以耳垂根受到刺激為宜，動(dòng)作要緩慢，以免拉傷耳垂。將此動(dòng)作重復(fù)多次后，就可使打嗝停止。

3、頭部按摩療法

對(duì)應(yīng)穴位：天突穴

按摩方法：打嗝時(shí)，將右手拇指放置于天突穴處，然后由輕漸重、由重到輕地揉按該穴0.5～1分鐘，便可止嗝。

點(diǎn)壓兩側(cè)翳風(fēng)穴：術(shù)者站在患者后面，雙手食指按壓患者兩側(cè)翳風(fēng)穴，同時(shí)患者屏住呼吸30秒，然后深呼吸，此時(shí)呃逆已止。

以上為大家介紹了中醫(yī)按摩治療打嗝的方法，以后在生活中遇到打嗝的現(xiàn)象不妨試試以上按摩方法，效果確實(shí)不錯(cuò)。

打嗝不止怎么辦 教你8個(gè)快速止嗝法

打嗝不是病，犯起來(lái)讓人頭疼，影響日常生活。那么打嗝不止怎么辦？以下專家教你幾個(gè)止嗝小方法，讓你遠(yuǎn)離日常打嗝不止的煩惱，下面大家一起來(lái)看下吧。

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動(dòng)作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時(shí)，用一塊干凈紗布?jí)|在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時(shí)，會(huì)感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、采用深呼吸的方法

比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。

4、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。

5、按摩有效治呃逆

取一根細(xì)棒，一端裹上棉花（如手邊無(wú)棒，可用竹筷的細(xì)端包上棉花代替），放入患者口中，用其軟端按端前軟顎正中線一點(diǎn)，此點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

6、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

7、紙袋呼氣法

用一個(gè)小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來(lái)調(diào)節(jié)，抑制打嗝。

8、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞（不配水），可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

結(jié)語(yǔ)：打嗝頻繁萬(wàn)萬(wàn)不要忽視，特別是連續(xù)打嗝一定要及時(shí)就醫(yī)！平時(shí)出現(xiàn)打嗝狀況也不要急，做一些小動(dòng)作就可以制止了。