調理呼吸與飲食 抵擋早上起床時的水腫
玉米在身體排水產品中是大明星，其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細胞，促進死皮細胞自然脫落。早餐的時間是去水腫的佳期，因為身體在這個時間已經完全清醒，正是肌膚“排水”時，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。
巧妙呼吸去水腫
起床時：巧妙呼吸去水腫
呼吸也是一種營養，需要用巧妙的方法來“食用”。剛剛張開朦朧睡眼之時，身體內的循環處在萌芽狀態，如果在此時將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎。
方法很簡單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1~2秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內部的循環能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來代謝，排除水腫，并舒張毛細血管。
清晨，出現水腫的肌膚會讓你感到有些熱，肌膚彈性也會較差。此時，想要與水腫pK，重點在于“食”。但需要注意的是，這里的“食”并不僅僅是入口之盛宴，還有適合身體“食用”的美容呼吸法，以及身體產品中含有的去水腫精華，讓整個人從內到外享受著無懈可擊的去水腫營養，在一天之初給水腫肌膚以不小的打擊。
早餐時：美食抵抗水腫“誘惑”
早餐的時間是去水腫的佳期，因為身體在這個時間已經完全清醒，正是肌膚“排水”時，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。
不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專家指出，薏米可以促進體內血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質，還可以在去除水腫的同時，保持肌膚的白皙與滋潤，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會讓肌膚更加潤澤，事半功倍。
美體要點：水腫也有不同“型”
需要注意的是，水腫的類型有所不同，護理周期也有所不同，請先查明原因。
補水多型水腫。由于在睡前為身體里補充過多水分所導致的水腫。這種類型只需在起床時按照我們所推薦的方法稍加護理，2~3個小時后就會自然消失。
經期水腫。很多女人在月經期間，因為體內雌激素水平發生改變，而出現水腫現象。此類型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護理自己的身體肌膚即可。
頑固水腫。因為生活習慣、季節問題導致的水腫，這類型水腫需要長期給與身體肌膚內外兼施的調理，才能收獲性感的通透肌膚。
