3類人千萬別秋凍
“春捂秋凍”引是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。但是并不是每個人都適合秋凍。
糖尿病人不適宜秋凍
秋季溫差變化很大，糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子收到冷空氣的刺激，很容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發癥，在加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗等后果。
此外，天氣轉涼之后，身體需要更多的熱量來抵御寒冷，這就導致人體內代謝相對比較旺盛，人們的進食量也會有所增加，這時對于糖尿病人來說血糖本身很難控制。如果再去“秋凍”，很容易導致血糖波動幅度增大或加重并發癥等后果。
要避免“秋凍“帶來的諸多危害，糖尿病患者應該根據天氣的變化及時加減衣服，以感覺不過于寒冷為準。特別是在初秋，雖然氣溫有時仍然會很高，但是一早一晚的溫度已經較低了，所以糖尿病患者還應該根據外出時間來調整衣物。
老年人不適宜“秋凍”
心腦血管疾病患者和身體調節功能已較差的年老體衰者，是不適宜“秋凍”的。這是因為深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處于較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發生中風，引起偏癱，危及生命。所以不要“秋凍”。
嬰幼兒不宜“秋凍”
正在生長發育的嬰幼兒和那些長期病號、弱不禁風的人則是不宜“秋凍”的。還有慢性支氣管病、哮喘病等病史的人也不宜“秋凍”。因為這種人一旦著涼、感冒就很容易舊病復發或使病情加重。還有的兒童，一到秋冬就經常感冒，每個月患感冒發燒1～2次，醫學上稱為“易感兒”，這種小孩也不能“秋凍”。
