1.有血管病家族史——做頸動(dòng)脈彩超

血管病有一定的家族遺傳性，如果你的家人有高血壓、心腦血管疾病，那么你應(yīng)該比普通人更早地開(kāi)始做頸動(dòng)脈彩超。

頸動(dòng)脈彩超是最早判斷血管硬化的窗口，頸動(dòng)脈出現(xiàn)變化比心臟還早。有異常時(shí)一般會(huì)寫(xiě)有斑塊、大小、硬斑還是軟斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑會(huì)緊緊貼在血管壁上，軟斑活動(dòng)度高，有可能因?yàn)榛仡^一下斑塊就脫落了，然后形成血栓堵塞血管。

如果有問(wèn)題：已經(jīng)有了患血管病的風(fēng)險(xiǎn)，一定要改善生活方式。少吃肉，多吃可以軟化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米。

2.吸煙——做肺部CT掃描

吸煙可是導(dǎo)致肺癌的第一危險(xiǎn)因素。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括二手煙)引起的，吸煙者肺癌死亡率是不吸煙者的8～20倍。

如果你吸煙較多煙齡較長(zhǎng)、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部檢查。而肺部檢查的黃金標(biāo)準(zhǔn)是CT掃描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT掃描能更早和更準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)是否患有肺癌。2013年，美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)(ACS)發(fā)布指南，支持對(duì)高危人群采用小劑量CT掃描進(jìn)行肺癌篩查，這個(gè)檢查能發(fā)現(xiàn)更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率。

如果有問(wèn)題：戒煙吧，50%的吸煙者都有可能患上癌癥。不要說(shuō)晚，在任何年齡戒煙都可以增加壽命，保護(hù)你的健康，讓你遠(yuǎn)離癌癥或其你相關(guān)疾病。

4.體重超標(biāo)30%——做心臟螺旋CT

美國(guó)波士頓醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果體重超標(biāo)20%，患心臟病的危險(xiǎn)就會(huì)增加80%。肥胖能導(dǎo)致體內(nèi)血壓升高，使血液中的膽固醇含量增高，還會(huì)導(dǎo)致糖尿病，這些都是導(dǎo)致心臟病的重要因素。如果你今年體重長(zhǎng)了不少，那別忘了去做個(gè)CT檢查心臟。

螺旋CT是目前最先進(jìn)的胸部掃描儀，在檢查冠狀動(dòng)脈有無(wú)狹窄、對(duì)斑塊的定量定性，評(píng)估心臟搭橋或支架手術(shù)后效果、心臟功能分析上，有極大的優(yōu)越性。根據(jù)CT數(shù)據(jù)，還可以用計(jì)算機(jī)重建出一張心臟的三維X片，有助于醫(yī)生立體觀察心臟各個(gè)部位的病變。

心臟病低風(fēng)險(xiǎn)患者可以把它作為常規(guī)篩查手段。

如果有問(wèn)題：最好減少進(jìn)食量，每餐飯控制在7分飽之內(nèi)，胃腸道有足夠動(dòng)力來(lái)切碎、消化、吸收、排泄食物，身體處在一個(gè)良性循環(huán)之中，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)減小。

5.經(jīng)常外餐——做胃腸鏡檢查

胃是人比較脆弱的一個(gè)器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，都是人最常得到的疾病。如果你經(jīng)常外餐、心理壓力大，有胃病隱患的可能性較大。

如果你是這樣，可以先抽血做胃泌素G17檢測(cè)，這個(gè)指標(biāo)可判斷胃分泌功能，反映胃酸高低，可較為全面判斷胃黏膜健康狀況。當(dāng)然，你也可以直接做胃腸鏡檢查，這是診斷消化道疾病的臨床金標(biāo)準(zhǔn)，檢查時(shí)無(wú)損傷、無(wú)死角、清晰度高，是目前最可靠、最直觀的消化道疾病檢查方法，對(duì)消化道各種疾病能早期確診，特別是食管癌、胃癌、腸癌。

如果有問(wèn)題：在治療疾病的同時(shí)，必須要注意清淡飲食，不要吃過(guò)辣、過(guò)硬、過(guò)冷的食物。而且，最重要的，要規(guī)律三餐。

6.應(yīng)酬比較多——做肝臟B超檢查

下班了周末了，男人最喜歡呼朋喚友，去喝兩杯，動(dòng)輒豪飲。“口福”是享了，肝臟卻在酒精的浸泡中備受侵害，叫苦不迭。一天喝超過(guò)60克的酒精，就等于讓自己的肝成為泡酒的原料。如果你經(jīng)常喝酒，一定要檢查肝臟，在做血液檢查肝功能的基礎(chǔ)上，要做B超檢查。

B超對(duì)脂肪肝敏感性非常高，在非纖維化的肝臟中，超聲診斷脂肪肝的敏感性達(dá)100%。而且，B超檢查不但能早期發(fā)現(xiàn)肝癌，而且能夠提示肝硬化、肝臟占位性病變的可能。

如果有問(wèn)題：保護(hù)肝臟最有效的手段是接種甲、乙肝炎疫苗，接種后每年抽血監(jiān)測(cè)抗體水平，當(dāng)疫苗的免疫保護(hù)期結(jié)束后，繼續(xù)補(bǔ)種，這樣能最大程度地保護(hù)肝臟。

另外，推薦最著名的7種“愛(ài)肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、冬瓜，這些食物阻止體內(nèi)脂肪堆積最有力。