常按摩腳趾有益脾胃
我們知道按摩是有很多的好處，而腳部的按摩可以起到神奇的功效，只要我們懂得了如何按摩腳部，那么我們肯定可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，腳部的按摩不但有預(yù)防疾病的效用，而且也能起到治療疾病的好處呢，按摩我們的腳趾是可以起到保護(hù)我們脾胃的功效。
常按摩腳趾對于我們的脾胃有很大的好處，那么我們應(yīng)該如何做才好呢，按摩腳趾應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)，在腳趾按摩的時候我們要怎么做到最好呢？
中醫(yī)認(rèn)為，腳趾按摩，對人體保健養(yǎng)生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經(jīng)常活動或按摩腳趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生功效。
人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應(yīng)大趾，脾、胃屬土，對應(yīng)二趾，心、小腸屬火，對應(yīng)三趾，肝、膽屬木，對應(yīng)四趾，腎、膀胱屬水，對應(yīng)五趾。腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡(luò)反饋到相應(yīng)的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。
腳趾按摩養(yǎng)生方法有：用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進(jìn)行，也可以同時進(jìn)行，一天2～3次。也可按捏腳趾，按摩時間最好控制在15分鐘左右，睡前進(jìn)行最為方便。對于缺乏運動的人來說，尤其具有積極的作用。另外，多走路也有同樣的效果，因為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔(dān)，走路將促進(jìn)腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)運行，起到一定的保健養(yǎng)生功效。
上文我們介紹了按摩的好處，我們知道腳部按摩有非常神奇的功效和作用，腳部按摩不但可以預(yù)防疾病而且還有治療疾病的好處呢，如果我們出現(xiàn)了脾胃的問題，我們可以按摩腳趾，上文詳細(xì)介紹了如何按摩腳趾來起到保護(hù)脾胃的功效。
