海邊游泳注意事項(xiàng)
游泳是很常見的一件事情，游泳的方法比較多，根據(jù)自己的喜愛都是可以選擇不同的方式進(jìn)行游泳，那游泳的時候，也是需要注意自身的安全，有很多人在游泳的時候，都很喜愛戶外，在戶外游泳要注意不能游的太遠(yuǎn)，預(yù)防出現(xiàn)其他問題，那海邊游泳注意事項(xiàng)都有什么呢？
海邊游泳是很常見的，在夏季的時候，有很多人都是會選擇到海邊進(jìn)行游泳，海邊游泳對身體各方面也是有著很好的幫助，那海邊游泳注意事項(xiàng)都有什么呢？
海邊游泳注意事項(xiàng)：
1、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮后就將退潮，請盡量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回游時體力消耗過大發(fā)生意外;
2、不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠(yuǎn)離水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、游泳前勿喝酒，酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會。
4、上岸后要防止暴曬，注意保護(hù)皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。海浴前需在岸上作好準(zhǔn)備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
5、飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
6、劇烈運(yùn)動后別馬上游泳，不然使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
以上就是對海邊游泳注意事項(xiàng)詳細(xì)介紹，在海邊游泳的時候，都是要注意以上的問題，這樣對自身健康才會有很好的保護(hù)，不過在海邊游泳的時候，也是要注意如果有疲勞的現(xiàn)象，需要停止進(jìn)行游泳，休息下在繼續(xù)最佳。
