七大絕招助你預防流感
2017-04-22 11:55:57 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們可以通過以下方法預防流感：
勤洗手
勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手
我們可以通過以下方法預防流感：
勤洗手
勤洗手：
研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。勤換牙刷
勤換牙刷：
人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。腳部保暖
腳部保暖：
腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。飲食清淡能夠預防流感
飲食清淡能夠預防流感：
高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。精神愉快也是預防流感的一個重要方面
精神愉快也是預防流感的一個重要方面：
醫(yī)學家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。保證理睡眠
保證理睡眠：
經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。家庭常備感冒藥
家庭常備感冒藥：
如雙蟻復方感冒靈顆粒，它含有金銀花、板藍根，具有治感冒、抗病毒、防流感的功效，預防治療都有效。
