便秘居然會有那么多危害？

便秘居然會有那么多危害？

不管什么原因引起的便秘，如果在較短的時間內(nèi)就解除了，就不會給身體健康帶來太大的影響。但若長期便秘，患者因糞便過于干燥、排便時用力過大以及糞便長期存留在腸道致使有害物質(zhì)過度吸收等就可以給人體造成許多危害。

便秘可加重和誘發(fā)某些疾病

便秘者每逢排便易精神緊張，焦躁不安，特別是對患有心臟并高血壓和肝硬化的人十分不利。心臟病人若長時間用力排便，會增加心臟負(fù)荷量而引起心絞痛發(fā)作，嚴(yán)重的可使心跳驟停，造成死亡；高血壓患者若長時間用力排便，可使血壓猛升，引起腦血管破裂；肝硬化病人長時間排便可使消化道靜脈破裂而引發(fā)大出血；便秘時，因排便用力過大，腹內(nèi)壓突然增高，腹內(nèi)臟器如小腸等經(jīng)腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。

便秘可引起心理和精神障礙

經(jīng)久不愈的便秘給患者生活帶來了極大的痛苦，加重了精神和心理的創(chuàng)傷，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學(xué)者報道，男性長期便秘易患帕金森病。

長期便秘可影響體質(zhì)和智力的發(fā)育

人體腸道內(nèi)的細(xì)菌能產(chǎn)生有毒物質(zhì)，正常排便可將這些有毒物質(zhì)排出體外。若長期便秘則無法及時排出這些有毒物質(zhì)，這些毒物若在腸道積存量超過肝臟解毒能力時，它即會隨血液循環(huán)進(jìn)入大腦，久之，毒物即可危害中樞神經(jīng)，中老年人可出現(xiàn)癡呆癥，兒童則可影響體質(zhì)和智力的發(fā)育。

便秘吃什么水果好呢？下面小編推薦幾種排毒瘦身水果：

第五名：梨

生津解渴的梨子，是秋季潤燥的好水果。便秘者經(jīng)常飽受排毒之苦，多吃梨子滋潤腸胃，促進(jìn)消化和排毒。

第四名：檸檬

富含維C的檸檬，一直以來被當(dāng)做是美白的神器，而它確實(shí)有這樣的效果。除此之外，用檸檬泡水喝，還能促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒，起到減肥的效果。

第三名：獼猴桃

被譽(yù)為水果界的維C之王，獼猴桃有著其他水果不能媲美的營養(yǎng)。經(jīng)常吃獼猴桃，可以有效的預(yù)防結(jié)腸癌，便秘者尤其要注意。

第二名：火龍果

火龍果有著降血壓、血糖、血脂的效果，是女性治療便秘的最佳選擇。對于眼睛也有保健效果哦！

第一名：香蕉

第一名非香蕉莫屬。香蕉對于便秘和痔瘡者十分適用。除了傳統(tǒng)的直接食用外，還可以同香蕉搭配冰糖，隔水蒸煮。對于改善便秘有很好的效果哦！但是注意，效果好，不代表一天要吃很多。每天最多食用2-3根香蕉即可。