細數生氣對身體8個部位的傷害
細數生氣對身體8個部位的傷害
許多人都知道情緒會影響身體的健康，而生氣會導致我們的肝臟受到傷害，下面為大家介紹細數生氣對身體8個部位的傷害，供大家了解。
肝
生氣時人體會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
皮膚
生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。
子宮、乳腺
男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。
大腦
大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒i，進一步加速了腦部的衰老。
肺
女性情緒沖動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應有的放松，從而危害肺健康。
胃
生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
甲狀腺
老生氣會使甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
心臟
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，引發疾病。
如何避免生氣
躲避法
在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
轉移法
當生氣時，有意識地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。
主動釋放法
把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。
意識控制法
是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反復默念 “別生氣”“不該發火”等等。常會收到一定的效果。
