是誰偷走了你的記憶力

是誰偷走了你的記憶力

1、常吃止痛、失眠藥

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大，需要安眠藥才能入睡，吃習(xí)慣了，甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。此類藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)來達(dá)到促眠或止痛的效果，長久使用止痛藥會導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性持續(xù)降低，健忘發(fā)生也就在所難免。

2、攝入過多有害金屬

鋁制炊具和餐具的過多應(yīng)用，加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸（如油餅）等含鉛量較高的食品，會造成體內(nèi)攝入的重金屬過多，不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內(nèi)滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力。

3、做事依賴記事本

一些人習(xí)慣使用記事本，認(rèn)為什么事情都記在本子上就不會出差錯，但這并不是一個好習(xí)慣。長期使用記事本，會產(chǎn)生對行動的依賴性，什么事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導(dǎo)致健忘。

4、不注意保養(yǎng)牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多，這是國外一家科研機(jī)構(gòu)調(diào)查的結(jié)果。牙齒的神經(jīng)和腦部神經(jīng)是相通的，頻繁的拔牙會切斷牙神經(jīng)，短期間接對腦神經(jīng)有一定影響，但是否會引起健忘，有待進(jìn)一步證明。

5、熬夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作質(zhì)量，這是因?yàn)樗呱贂?dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作也會加劇身體的疲憊感，尤其是工作到后半夜一點(diǎn)鐘以后的人，繼續(xù)工作會導(dǎo)致身體的超負(fù)荷，氣血失衡等情況，長期下去會習(xí)慣性健忘。

6、感覺狂躁

這可能是甲狀腺問題。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會防止正常的大腦細(xì)胞的交流。把這些癥狀告訴醫(yī)生，尋求解決辦法。

7、打鼾

這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞，傳達(dá)到大腦的信息自然會減緩。通常男性比較多見，或是因?yàn)槌兀蚰挲g超過40。如果你打鼾的聲音很高，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生。或睡覺的時候帶個運(yùn)送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。

8、走路的時候拖著腳走

在醫(yī)學(xué)上這叫做磁性步態(tài)，因?yàn)槟愕哪_似乎被地面吸引。這可能是腦積水的表現(xiàn)。磁性步態(tài)、失禁和記憶問題通常都是很常見的癥狀，及時治療即可。

9、感覺抑郁

嚴(yán)重抑郁的人會損失腦細(xì)胞，抑郁時間越長，損失的腦細(xì)胞越多，記憶力就會下降。