自救與互救在抗震救災(zāi)中有極其重要的意義，無(wú)論有無(wú)救援力量到達(dá)，災(zāi)民自救都是不可缺少的救生措施。據(jù)部分資料統(tǒng)計(jì)，自救與互救的脫險(xiǎn)率可達(dá)40％～80％。

一次強(qiáng)烈地震經(jīng)過(guò)幾十秒鐘后結(jié)束了，首要的問(wèn)題是如何自救。在廢墟下壓埋較輕的人，憑借自己的力量和智慧，根據(jù)自己所處的具體情況，尋找可以自救脫險(xiǎn)的薄弱部位，盡力自救，完全可以脫險(xiǎn)，失去理智的亂喊亂叫是無(wú)濟(jì)于事的。若受重傷或暫時(shí)不能脫險(xiǎn)者，不要亂喊亂動(dòng)消耗體力，要設(shè)法延緩生命，首先把妨礙呼吸的部位（口鼻胸部盼近）松動(dòng)一下，或扒開(kāi)一定的小空間，以利呼吸，等待救援。發(fā)現(xiàn)有人扒救時(shí)，可用喊或敲擊物體的方法為扒救人指明埋壓的位置。

互救要有組織、講究方式方法，避免盲目圖快而造成不應(yīng)有的傷亡。首先通過(guò)偵聽(tīng)、呼叫、詢問(wèn)及根據(jù)建筑結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，再進(jìn)行開(kāi)挖施救。

問(wèn)：就是詢問(wèn)震時(shí)一起的親友、同志和當(dāng)?shù)厥烊耍赋鰝麊T的位置，了解當(dāng)?shù)氐慕值狼闆r、建筑物分布情況。

聽(tīng)：就是貼耳偵聽(tīng)傷員的呼救聲和呻吟聲，一邊敲打一邊聽(tīng)，一邊用手電照一邊聽(tīng)。

看：就是仔細(xì)觀察有沒(méi)有露在外邊的肢體血跡、衣服或其他跡象，特別注意門(mén)道、屋角、房前、床下等處。

探：就是在廢墟空隙，或者排除障礙鉆進(jìn)去尋找傷員。這時(shí)要注意有無(wú)爬動(dòng)的痕跡及血跡，以便尋找已經(jīng)精疲力盡的遇難者。

喊：就是呼喊遇難者姓名，細(xì)聽(tīng)有無(wú)應(yīng)答之聲。

通過(guò)以上五種方法，找到傷員位置，然后再根據(jù)情況，采取適當(dāng)?shù)木仍椒ǎ湍芎芸斓貙麊T救出，并逐步擴(kuò)大救援。

救出傷員后應(yīng)首先將其頭部暴露，迅速清除口鼻內(nèi)灰土，進(jìn)而暴露胸腹部。如有窒息應(yīng)及時(shí)施以人工呼吸；如傷勢(shì)嚴(yán)重不能自行出來(lái)的，不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。在扒救中，可使用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。

企業(yè)的醫(yī)護(hù)人員脫險(xiǎn)后，能在救護(hù)工作中起重要的核心和骨干作用。要立即在馬路口、廢墟旁建成臨時(shí)包扎點(diǎn)、醫(yī)療點(diǎn)，指導(dǎo)自救互救，搶救出來(lái)的傷員應(yīng)盡快包扎，并設(shè)法尋找藥物、水和適當(dāng)食物給以急救，然后轉(zhuǎn)移和治療。