胃食道逆流屬于一種腸胃疾病，平時(shí)應(yīng)該多注意飲食調(diào)理，運(yùn)用食療的方法來(lái)調(diào)理自己的腸胃。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解胃食道逆流患者的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、胃食道逆流是怎么回事？
2、胃食道逆流吃什么食物好？
3、胃食道逆流不能吃什么？
胃食道逆流是怎么回事？
1、疝氣：
因胃突出超過(guò)橫膈膜導(dǎo)致。
2、抽煙：
由于尼古丁 (nicotine) 會(huì)增加胃酸分泌，并影響下食道括約肌的運(yùn)作，因此吸煙者或長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境者，其罹患胃食道逆流的機(jī)率較常人高。
3、發(fā)炎：
身體發(fā)炎可造成組織的損傷，食道的功能異常。
4、肥胖：
肥胖者大多有腹壓偏高的現(xiàn)象，所以提升了胃食道逆流發(fā)生率。
5、缺鎂：
鎂的濃度低會(huì)影響括約肌功能，使括約肌松弛，無(wú)法阻隔胃酸。
6、服藥：
服用如肌肉松弛劑、布洛芬、阿斯匹靈、抗氣喘藥、療過(guò)敏的抗組織胺藥、抗憂郁藥及部分血壓藥，可能造成胃食道逆流。
7、壓力：
長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等高壓狀態(tài)，就可能影響胃部正常生理運(yùn)作。
8、懷孕：
由于孕婦也會(huì)有腹壓偏高現(xiàn)象，所以懷孕也是可能導(dǎo)致胃食道逆流的因素。此外，懷孕期間人體會(huì)產(chǎn)生黃體素 ，亦可能提升胃食道逆流風(fēng)險(xiǎn)。 其他還有像是生活習(xí)慣不佳，像是喜歡喝酒、喝咖啡、吃甜食、吃油炸或辛辣食物，進(jìn)而增加胃部負(fù)擔(dān)。如果用餐后沒多久就躺下，亦可能使胃部?jī)?nèi)容物更容易回流至食道。
胃食道逆流吃什么食物好？
胃食道逆流可以多吃含堿性的食物，因?yàn)槲甘彻芊戳鲿?huì)導(dǎo)致反酸，經(jīng)常吐酸水，那么這種情況只有堿性食物可以緩解，另外多攝取含有膳食纖維的蔬菜可以幫助減少消化道系統(tǒng)的毛病。
推薦食物：
1、蔬菜類 菠菜、高麗菜、甜椒、秋葵、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜
2、五谷根莖類 馬鈴薯、全谷面包
3、魚、肉類 水煮瘦肉、鮭魚、比目魚、吳郭魚
4、水果類 芭樂(lè)、木瓜、酪梨、香蕉
5、堅(jiān)果類 腰果、開心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子
胃食道逆流不能吃什么？
胃食管反流：少吃甜食、糯米
原因：下食道括約肌不自主地松開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無(wú)法緊閉，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄無(wú)法抗酸，產(chǎn)生燒心和灼熱感。相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌。
飲食對(duì)策：1、少吃甜食、油炸、高脂飲食；2、空腹時(shí)不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌；3、少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動(dòng)物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴(yán)重。
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