女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。那么，月經(jīng)提前的原因有哪些？怎么預防月經(jīng)提前？下面，和360常識一起了解一下吧！
本文目錄
1、月經(jīng)提前的原因有哪些
2、怎么預防月經(jīng)提前
3、月經(jīng)提前怎么調(diào)理
月經(jīng)提前的原因有哪些
1、內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，都容易造成女性月經(jīng)不穩(wěn)。
2、節(jié)育環(huán)的影響
有些女性上環(huán)后會出現(xiàn)月經(jīng)提前的現(xiàn)象，這種情況不必過分擔憂，月經(jīng)會慢慢恢復正常的。
3、飲食
如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由于節(jié)食造成營養(yǎng)不良，都容易造成內(nèi)分泌環(huán)境的改變，導致月經(jīng)不正常。
4、生活環(huán)境發(fā)生變化
居住環(huán)境變化、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化，會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。
5、情緒
女性的情緒發(fā)生波動，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作壓力大，都會對女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導致月經(jīng)提前。
6、藥物影響
有些藥物服用后會導致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物后，月經(jīng)一般會逐漸恢復正常。
7、疾病因素
如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤，顱內(nèi)疾患，內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經(jīng)不正常。
怎么預防月經(jīng)提前
1、保持大便通暢
因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以痛經(jīng)患者要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2、補充雌性激素
如果患者是由于缺少雌性激素導致的，則需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用一些雌性激素，比如大豆異黃酮等等，這樣可以提高體內(nèi)的雌性激素水平，可以幫助子宮內(nèi)膜的脫落以及出血，使卵巢恢復功能，幫助卵巢恢復排卵，從而使月經(jīng)恢復正常。
3、生活要規(guī)律
要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
4、良好的心態(tài)
需要保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經(jīng)。
5、調(diào)暢情志
月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。
6、注意飲食
患者在經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。宜以清淡易消化為主。經(jīng)期內(nèi)，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。飲食對于痛經(jīng)的預防是很重要的。
月經(jīng)提前怎么調(diào)理
1、不宜過量運動
如果女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)提前癥狀，尤其在月經(jīng)期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。
2、藥物影響
有些藥物服用后，會導致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經(jīng)一般會逐漸恢復正常。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情對于月經(jīng)準時有很大幫助，如果一個人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態(tài)，專家指出這樣會影響到女性內(nèi)分泌，導致內(nèi)分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經(jīng)提前。
4、忌吃辛辣
月經(jīng)老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經(jīng)期不宜食用。
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