臀部減肥穴位有哪些呢

2017-04-26 14:15:33　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：生活當(dāng)中不少愛(ài)美的女性每天都想方設(shè)法來(lái)減肥，特別是對(duì)于減去臀部的贅肉，擁有一個(gè)俏麗，而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢(mèng)想，一般來(lái)說(shuō)想

生活當(dāng)中不少愛(ài)美的女性每天都想方設(shè)法來(lái)減肥，特別是對(duì)于減去臀部的贅肉，擁有一個(gè)俏麗，而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢(mèng)想，一般來(lái)說(shuō)想要減去臀部的贅肉非常的不簡(jiǎn)單，特別是平時(shí)長(zhǎng)期坐著的朋友們，最容易出現(xiàn)這些贅肉了，那么臀部減肥穴位按摩法來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下吧！

臀部脂肪穴位減肥

臀部脂肪減肥注意采取按壓法。此法的要?jiǎng)t是在髂嵴三點(diǎn)(髂嵴寸及左右各3.3厘米)。

大轉(zhuǎn)子三點(diǎn)(居中及其前、后各3.3厘米)，臀中央5點(diǎn)(上、下、左、右)相距各3.3厘米，承扶3點(diǎn)(左、右)相距各3.3厘米，用雙拇指按壓臀部各點(diǎn)約10秒鐘。

大腿脂肪穴位減肥

大腿脂肪減肥亦可采用按壓法。此法要?jiǎng)t是：手掌擦揉大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)5～6遍：拇指沿大腸經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)由上至下連續(xù)壓迫5～6遍。在膝關(guān)節(jié)、髕骨周圍，用拇指揉按5～6遍;掌握揉按髂前上行到腹股溝間距5～6遍。

在這個(gè)炎熱的夏季想要幫自己的臀部減肥其實(shí)并不難，不光是要控制好自己的飲食方面，健康問(wèn)題，還要注意臀部減肥穴位按摩，天天利用一個(gè)小時(shí)分為上午和下午來(lái)進(jìn)行按摩，晚上適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，跑步，跳遠(yuǎn)，都是可以給臀部減肥的。