吃面食到底會(huì)減肥嗎
很多女性朋友們?yōu)榱四軌蜻_(dá)到減肥的效果是用了很多種方法的，有的女性朋友們會(huì)使用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥的，這樣的減肥方法就是不正確的減肥方法的，雖然說(shuō)可以達(dá)到一定的減肥效果，但是對(duì)于我們身體的傷害是無(wú)法估量的，不過(guò)也有的女性朋友們會(huì)使用飲食的減肥方法，這相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)我們的身體是有一定幫助的，但是有的食物并不能夠達(dá)到減肥的效果的。
面食的蛋白質(zhì)比米飯高，淀粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發(fā)胖。
但是，根據(jù)生活習(xí)慣，吃面食時(shí)，往往菜比較少一些，因?yàn)楹芏嗷拥拿媸骋呀?jīng)調(diào)好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那么吃進(jìn)去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發(fā)胖。
總之，從營(yíng)養(yǎng)成分看，面食比米飯利于減肥，但是關(guān)鍵要看進(jìn)食的分量
面食的蛋白質(zhì)比米飯高，淀粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發(fā)胖，但是，根據(jù)生活習(xí)慣，吃面食時(shí)，往往菜比較少一些，因?yàn)楹芏嗷拥拿媸骋呀?jīng)調(diào)好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那么吃進(jìn)去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發(fā)胖?？傊?，從營(yíng)養(yǎng)成分看，面食比米飯利于減肥，但是關(guān)鍵要看進(jìn)食的分量。
看起來(lái)份量很多的湯面，熱量其實(shí)比干面少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。建議吃湯面時(shí)，請(qǐng)老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當(dāng)然，不喝湯更可降低熱量。
比如說(shuō)面食就是不能夠去減肥的，因?yàn)槿绻?jīng)常吃面食的話很容易就出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以只能是偶爾去吃一些面食的，不能夠吃太多的，而且吃面食最好是吃湯面的，這樣的話熱量會(huì)比干面要少很多的，從而就達(dá)到了一定減少熱量的效果，但是在吃湯面的時(shí)候不要去喝湯的，免得讓自己的身體又堆積脂肪。
