蜂蜜與白醋減肥嗎

2017-07-11 08:29:13　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：對于女性朋友而言，減肥工作可能是自己一生都在做的事情，因為很多女性都希望自己可以越瘦越好，但是也需要提醒一下大家，如果不是真正的肥

對于女性朋友而言，減肥工作可能是自己一生都在做的事情，因為很多女性都希望自己可以越瘦越好，但是也需要提醒一下大家，如果不是真正的肥胖不需要盲目的減肥，而且確實肥胖減肥的話，減肥方法的使用也應該注重，現在很多人提倡蜂蜜加白醋減肥法，下面我們就具體去看看做法。

蜂蜜+白醋減肥有奇效

最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現介紹給大家。

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

1.早餐前20分鐘空腹喝

2.中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是‘甜品’，但一樣可達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。

喝蜂蜜白醋在一定程度上可以起到減肥的效果，但是大家也應該注意正確的方法同時，在平時生活當中除了了解這些方法之外，應該注重運動以及其他的飲食調整，因為健康科學的飲食，再加上合理的運動，才可以幫助你達到最有效的減肥效果。