白果可以有減肥效果嗎
有不少人都覺(jué)得自己的體重太重了，他們就想減肥。我們都知道減肥除非是節(jié)食和鍛煉這一種方法的。其實(shí)有的人采用一些好的食物吃的，也會(huì)達(dá)到減肥的效果的。一些人說(shuō)到白果是可以減肥的，因此我們就要了解一下這種說(shuō)法是不是真的。那么到底白果可以減肥嗎？下面小編是怎么講解這一問(wèn)題的吧。
熱量：355 大卡(100克可食部分)
分類：堅(jiān)果種子，樹堅(jiān)果類
白果，學(xué)名銀杏，又稱"公孫果"，為銀杏科落葉喬木銀杏的干燥成熟種子。銀杏樹，又名白果樹、公孫樹，是世界上現(xiàn)存最古老的果樹之一。
一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預(yù)防和治療效果;
2. 經(jīng)常食用可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)、精神煥發(fā);
3. 銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;近年來(lái)的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，銀杏還可治療肺結(jié)核、癲癇、神經(jīng)性頭痛、美尼爾氏綜合癥等疾病。
二、食用效果
1、銀杏果性平、味甘、苦、澀、有小毒;
2、可潤(rùn)肺，定喘，澀精，止帶，寒熱皆宜;
3、主治喘咳痰多、赤白帶下、小便白濁、小便頻數(shù)、遺尿等癥。
通過(guò)以上的這些內(nèi)容，我們了解到了白果是有很多的藥用價(jià)值的。但是可以減肥的話，恐怕還是因人而異的。我們?cè)?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要想減肥的話，還是要堅(jiān)持少吃飯多鍛煉，這樣才能有效的減重，不容易反彈的。最后也希望大家都能擁有一個(gè)完美的身材！
