雞蛋黃瓜酸奶怎么減肥
現(xiàn)在很多身材不算太好的朋友們都在研究很多種的減肥方法，并且一直都樂此不疲。而且大部分都選擇的是用食物來進行減肥，有些人就用雞蛋黃瓜酸奶來進行減肥，但并不是每個人都知道應(yīng)該怎么用這三樣?xùn)|西來進行減肥，那么今天小編就為大家?guī)黼u蛋黃瓜酸奶減肥的方法吧。
黃瓜雞蛋減肥法：
關(guān)于雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
如果能做一定的運動，效果會更好！
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！我相信過一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽！
每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三--五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
如果到達理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！
這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。
如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。 可以把這個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。
以上就是為大家?guī)淼挠秒u蛋黃瓜酸奶減肥的方法了，看了以上文章之后相信大家也都知道應(yīng)該怎么用這三樣食物來減肥了，減肥是需要很長時間的耐心的，所以各位一定要貴在堅持哦。
