經(jīng)常喝紅豆薏仁湯能減肥嗎
2017-06-12 00:36:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅豆薏仁湯越來越成為大家餐桌上必不可少的一道小甜品了。紅豆作為營養(yǎng)豐富的補氣補血豆類，含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)和一些膳食纖維，對于
紅豆薏仁湯越來越成為大家餐桌上必不可少的一道小甜品了。紅豆作為營養(yǎng)豐富的補氣補血豆類，含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)和一些膳食纖維，對于促進消化，改善腸胃有很大幫助。同時，紅豆熱量低，脂肪少。而薏仁也是一種營養(yǎng)價值和藥用價值高的食品，同樣含有利于身體健康的成分。那么，今天就給大家說說紅豆薏仁湯能減肥嗎？
每天早上一碗紅豆薏米豆?jié){，這樣給我的感覺是，身體浮腫減輕許多，排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饑餓感非常明顯，每頓飯都吃很多。味覺恢復(fù)超級好，覺得飯很香，即使是不愛吃的燴面也吃著很香。最最關(guān)鍵的是，沒胖！
首先看看紅豆薏米的功效吧。
薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。
既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
食材：紅豆、薏米主料，搭配，小米
適量的水放入豆?jié){機，放入食材，建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆?jié){，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯，還可以加入紅糖。
這樣，好喝又營養(yǎng)的就做好了。
紅豆薏仁湯能減肥嗎？這個問題的解答在上面已經(jīng)都有了。從紅豆和薏仁的成分而言，兩者都是低脂肪，低熱量的食物，而且能夠促進消化和吸收，幫助腸胃運動。所以，紅豆薏仁湯對于減肥是有一定的效果的。但是，減肥除了飲食注意，適當?shù)倪\動鍛煉也很重要噢。
