蜂蜜生姜瘦身靠譜嗎
網(wǎng)上近來(lái)越來(lái)越流行一種新的瘦身方法，那就是蜂蜜生姜瘦身法。由于蜂蜜具有美容養(yǎng)顏功能和瘦身功效，加強(qiáng)生姜水的搭配，可能具有有效的減肥作用。那么，蜂蜜生姜瘦身到底靠譜還是不靠譜呢。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就給大家一一介紹，給大家做一個(gè)參考作用，大家也可以試著學(xué)習(xí)一下蜂蜜生姜水的做法。
生姜蜂蜜水能減肥嗎？
生姜里含有天然黃酮類物質(zhì)，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜后出汗過(guò)多，導(dǎo)致人體陰液耗損的不良反應(yīng)，可謂互補(bǔ)互利。此外，蜂蜜有潤(rùn)腸通便之效，對(duì)有便秘的人正好合適。由此來(lái)看，這個(gè)偏方既祛斑又益腦，還通便減肥。
生姜蜂蜜水怎么制作？
生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調(diào)勻即可飲用。當(dāng)然這個(gè)天然食療法還是需要時(shí)間和耐心的，這是我轉(zhuǎn)載醫(yī)學(xué)博士朱曉平的經(jīng)典老偏方.
生姜蜂蜜的食譜推薦
生姜減肥食譜大集合
生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。
姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃。可作為簡(jiǎn)單的晚餐，既沒有什么熱量，同時(shí)還有飽腹感。
蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。晚餐來(lái)一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。
看了上面的關(guān)于蜂蜜生姜瘦身靠譜嗎這一問(wèn)題的回答，大家對(duì)蜂蜜生姜水的也都有了一定的了解。蜂蜜生姜兩者都具有促進(jìn)減肥的物質(zhì)，所以兩者搭配的確有利于減肥。大家感興趣的可以學(xué)習(xí)一下蜂蜜生姜水的制作方法。但是，大家減肥還是要多加運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)節(jié)食。
