秋季減肥茶飲減肥又暖身

2017-03-14 08:47:06　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：減肥茶是很多美眉減肥時的最愛，不僅方便減肥效果還好，下面小編給大家分享兩款秋季減肥茶飲，既能減肥又能暖身哦。

秋天天氣干燥，容易上火，也是一個便秘高發(fā)的季節(jié)，氣溫涼爽，身體的血液循環(huán)下降，同時新陳代謝緩慢！因此這個時候很容易長秋膘！推薦2款秋季減肥茶，溫暖身體的同時促進血液循環(huán)，促進代謝，從而達到減重的目的！

杞菊決明子減肥茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。

用法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。

決明子綠茶

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

決明子減肥原理

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。決明子泡水喝是一個很有效果的養(yǎng)生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成。

秋季減肥茶飲，是一個對抗控制住食欲的好方法，所以想減肥的人，可以試試這個減肥方法，還有助于養(yǎng)生！