晚上喝碗湯 減肥又健康
2017-03-13 17:24:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在晚上喝這些營養(yǎng)湯，對你減肥是比較有利的，當(dāng)然也要提醒一下，想要減肥的朋友們，減肥必須是建立在健康科學(xué)的基礎(chǔ)之上，如果你減肥成功，但是卻給健康造成了危害，那么這樣的減肥方法絕不可取。
很多女性都不曾放棄的一件事情，那就是減肥工作。有一些女性即便自己不顯得肥胖，也希望能夠通過減肥，讓自己看起來更加的苗條，但是也要注意，不正確的方法不但不能減肥，還會給健康造成危害，所以還是要提醒大家，能夠注意科學(xué)的減肥方法，而下面要為女性來一下可以起到減肥的一些營養(yǎng)湯。
夜晚減肥湯一
鳳菇豆腐湯：取鮮鳳尾菇100克、豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜末、鮮湯、植物油各適量。先將鳳尾菇去雜質(zhì)洗凈，撕成薄片，豆腐洗凈切成小塊。
夜晚減肥湯二
山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克，分別洗凈，切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。此湯具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效。
夜晚減肥湯三
銀耳竹筍湯：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各適量，水1000毫升。先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)，雞蛋打入碗中攪成糊;
夜晚減肥湯四
山楂玉米須湯：取山楂10克、玉米須50克。將山楂去籽洗凈打碎，與洗凈的玉米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯，日服數(shù)次，不拘時。此湯具有補益脾胃、利尿消腫、降血脂的功效，適用于減肥。
夜晚減肥湯五
蘿卜海帶湯：海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜1個約300克。把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸，先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮爛熟，最后加入用紗布包著的桂花，再煮15分鐘即可。
