大蒜重口味減肥法
2017-03-13 16:43:22 來源：360常識網
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導語：雖然大蒜比較重口味，但它含有豐富蛋白質、鈣質、維生素及碳水化合物，經常食用大蒜可起到清腸排毒、殺菌、預防癌癥的作用。在韓國的一項研究中發現大蒜具有控制體重的功效，并且生吃大蒜的減肥功效要比加工烹飪后的更好。小編分享大蒜減肥方法，吃對了就能夠排毒控體重，輕盈瘦下去。
大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，從而達到降脂的功效。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強身健體，又能達減肥成效。
大蒜生吃法及關注事項
可以把大蒜當做藥丸一樣用溫水服用，這樣你的牙齦、舌頭和整個口腔都受到保護，免受大蒜的惡臭氣味。另一種方式就是迅速嚼爛吃掉它，緊接著吃一些生菜或嚼幾片茶葉，這樣可以幫助蓋住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡兩天，這樣的蒜吃起來滋味不會很大。
大蒜不能空腹吃，而且不能進食過量，每天飯中或者飯后大概吃1-2瓣最為適合。其次，大蒜應該生吃，因為大蒜遇熱時它的蒜氨酸消耗掉，失去減肥成效。
大蒜本身滋味又濃又嗆，在口腔里咬開之后會產生口臭等問題。現在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不會臭”，下面都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。
一、吃大蒜粥后，用一片當歸含于囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細嚼。
三、吃幾粒大棗。
