肚子按摩減肥的注意事項
2017-06-12 00:38:31 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：其實很多女性朋友都非常的想要減肥，他們最想要瘦下來的地方就是自己的肚子，因為如果是女孩子有一個肚子的話就會變得特別的難看，會變得特
其實很多女性朋友都非常的想要減肥，他們最想要瘦下來的地方就是自己的肚子，因為如果是女孩子有一個肚子的話就會變得特別的難看，會變得特別的沒有自信，好看的衣服也穿不下去，下面我們就一起來了解一下肚子按摩減肥的注意事項。
注意事項：
1、做好充分的按摩前準(zhǔn)備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。
3、飯后2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食后都不宜進行自我按摩。
4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。
5、婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個月內(nèi)，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。
6、患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥。患有骨質(zhì)樣生者，增生部位也能按摩 。
7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。
8、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應(yīng)立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了肚子按摩減肥的注重事項，相信大家已經(jīng)有了一個比較詳細的了解了，那么自己如果要在為減肥苦惱的話，就可以做一些肚子按摩來進行減肥，但是還是要認真的閱讀一下注意事項。
