按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壯四肢
2016-03-25 12:23:26 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。站起來(lái)用左手虎口放在左膝后方。
由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)而堆積的脂肪，可以用按摩的方法減掉。今天，愛(ài)美女性網(wǎng)小編就來(lái)教大家使用正確的按摩手法來(lái)瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性感的終結(jié)者，減肥按摩學(xué)起來(lái)，秒變輕盈，速擁好身材。
瘦手臂按摩
1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再換邊。
2、一樣用虎口，但這次要對(duì)付手臂外側(cè)的肉，同樣往上推10次，換邊做。
3、右手抓住左手臂，將手臂分成3等分，各用虎口將手臂肉往內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5次，換邊。
瘦大腿按摩
1、坐椅子上，用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝蓋往大腿推10次。
2、用虎口卡住大腿，一樣從膝蓋往大腿根部推10次，換邊做10次。
5、站起來(lái)用左手虎口放在左膝后方，夾住大腿肉往上推，直到提到臀部為止，做10次。
3、兩手放在腰上，距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。
