保養(yǎng)卵巢中醫(yī)療法 2大穴位助你養(yǎng)巢
保養(yǎng)卵巢的穴位
卵巢不但關系到女人的生育能力，而且還關系到女人的衰老問題，那么，按摩哪些穴位可以養(yǎng)護卵巢呢？下面就一起來了解一下。
1、三陰交穴
三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。
此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
2、血海穴
血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。
膝關節(jié)上的血海穴，踝關節(jié)上的三陰交穴，踝關節(jié)旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
對于女性而言，要進一步保養(yǎng)卵巢還要注意做到以下幾個細節(jié)。
體檢：
過了35歲的女性每年最少體檢一次，再者如果過早停經，或者突然月經量就變少的話，就要注意預防是否卵巢早衰，以便及時治療。
避免熬夜：
熬夜會使人的生物鐘發(fā)現變化，從而影響女性的內分泌系統，影響激素水平的分泌，從而影響到女性卵巢功能，因此建議女性朋友日常最好避免熬夜。
避免過早生育：
特別是要注意避免意外懷孕、盡可能的減少意外懷孕對女性造成的危害，盡可能的減少多產、早產等生育史。
適當補充維生素：
特別要注意適當補充維生素E、維生素C。
科學減肥：
日常要注意科學的飲食習慣，避免為了追求所謂的骨感美，而盲目的節(jié)食減肥，從而引起營養(yǎng)不良，引起卵巢萎縮，功能減退等。此外科學家建議女性日常最好適當多吃一些魚蝦，更有助于保持卵巢的年輕態(tài)。
避免久坐：
日常避免長時間保持一個姿勢不動，可適當的多參加一些運動。
科學的飲食方式：
日常少吃甜食、冰冷的食物、刺激性的食物、盡量避免重口味飲食。因此鹽會影響體內水分的排出，從而影響卵巢的正常功效；冰冷的食物會引起氣滯血淤，從而引起月經不調，特別是經期更要注意避免這類不良的飲食習慣。日常還要注意適當的吃些對身體健康有好處的食物，如葡萄酒、牛奶、紅棗、適當補充天然的植物激素等等，這些食物對于保持女性的卵巢健康都具有一定的幫助的。
