皮膚太干燥怎么護(hù)理

　　皮膚太干燥怎么護(hù)理，臉上色素暗沉、起皺長(zhǎng)斑都是皮膚需要保護(hù)的警示鈴，補(bǔ)水和保濕是我們每天都要完成的護(hù)膚工作，面膜在我們平時(shí)的護(hù)膚中非常重要，皮膚干燥起皮有可能是天氣導(dǎo)致的，以下是皮膚太干燥怎么護(hù)理趕緊學(xué)起來(lái)吧！

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　　1、要多多進(jìn)行臉部按摩

　　按摩的方式是用你的雙手互搓皮膚，加快血液的運(yùn)行，進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)皮膚。這種方式不僅僅適用于臉部，全身各處均可使用，也可以在用冷水洗臉洗澡之前，先搓搓，然后再用冷水洗臉。

　　2、多用冷水洗臉

　　在冬季，大部分人洗臉使用的都是熱水，只有不多一部分人會(huì)采用冷水來(lái)洗臉，而經(jīng)常用冷水洗臉的人，皮膚就是比熱水洗的人光滑。原因何在？因?yàn)橛美渌茨槪梢源碳の覀兊臋C(jī)體血液快速循環(huán)運(yùn)行，進(jìn)而有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血管壁滲透到皮膚組織中而營(yíng)養(yǎng)皮膚，而且還可以提高機(jī)體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。所以，用冷水洗臉的好處是很大的，這也是為什么流行冬泳的原因。但也不是每一個(gè)人都適合冷水洗臉，特別是女性生理期間，是絕對(duì)不可用冷水洗的。老年人或血管病變患者也是不適合的。

　　3、做好保暖工作

　　除了提高皮膚的抵抗力外，我們也要為皮膚穿上一層上衣，來(lái)減少寒邪對(duì)皮膚的侵害。只有從內(nèi)而外的保護(hù)好我們的皮膚，我們的皮膚才可以保持光滑的狀態(tài)。

　　4、抹好雪花膏

　　除了以上物理方法外，我們也可以使用往臉上增加一層保護(hù)膜的方法，來(lái)提高皮膚的抵抗力。每天洗過(guò)臉后，在抹上一層保護(hù)膜，不僅有益我們皮膚的`健康，也有益于我們皮膚的美觀，與上述物理方法不同的是，需要額外的話費(fèi)金錢(qián)。

　　5、潔膚

　　清潔皮膚要一保持清爽為宜，這樣可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，增加吸收功能，可預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老。清潔皮膚可以單純用水洗，也可以用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。

　　6、多運(yùn)動(dòng)，出出汗

　　通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，出出汗的方法，也可以促進(jìn)血管內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滲透到皮膚組織，進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)我們皮膚。多運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓我們的皮膚更有光澤，而且還可以提高我們機(jī)體的提抗力和臟腑組織功能。

　　所謂“諸病于內(nèi)，必形于外”，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的智慧，就是說(shuō)只要我們機(jī)體內(nèi)臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)體現(xiàn)在我們的外部身體上，皮膚上。皮膚的滋養(yǎng)需要我們內(nèi)臟的提供營(yíng)養(yǎng)，只有我們的內(nèi)臟健康了，才可以更好的滋養(yǎng)身體，滋養(yǎng)皮膚。

　　7、保濕

　　適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量。冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量，讓皮膚得到充足滋養(yǎng)。注意選擇保濕作用好的護(hù)膚品。

　　不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)?？蛇x用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚(yú)鱗病等。

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　　皮膚太干燥怎么辦？

　　要追求充盈水嫩的無(wú)暇美肌，首先應(yīng)先了解皮膚的構(gòu)造。事實(shí)上，皮膚由外而內(nèi)可分為表皮層、真皮層、皮下組織三個(gè)部分。而三者間的結(jié)構(gòu)是否健康完整，也是維持青春光采的重要關(guān)鍵。因此，除了涂抹保養(yǎng)品維持表皮層細(xì)緻光滑外，扮演支撐肌膚、保持彈性的真皮層，對(duì)保養(yǎng)來(lái)說(shuō)更是重要！

　　小分子膠原蛋白來(lái)補(bǔ)強(qiáng)

　　然而，想要保養(yǎng)真皮層，究竟該怎么做呢？莊詠婷醫(yī)師進(jìn)一步解釋，與肌膚彈性有密切相關(guān)的真皮層，80%是由膠原蛋白所組成，膠原蛋白具有維持肌膚彈性和伸展力的作用。但人體25歲后，膠原蛋白會(huì)逐漸流失，一旦人體制造、補(bǔ)充膠原蛋白速率小于流失速度，干燥、松弛、細(xì)紋橫生等肌膚老化問(wèn)題也就隨之而來(lái)。因此，想要避免上述老化現(xiàn)象發(fā)生，關(guān)鍵便在補(bǔ)充真皮層的膠原蛋白。

　　不過(guò)，膠原蛋白的補(bǔ)充、獲取方式有百百種，愛(ài)美女性又該如何挑選，才能讓膠原蛋白發(fā)揮較大的作用與效益？膠原蛋白的優(yōu)劣在與人體是否能有效吸收利用。譬如，經(jīng)水解技術(shù)萃取自深海魚(yú)類，分子孝好吸收、有助人體吸收使用的“勝肽”級(jí)膠原蛋白，是不錯(cuò)的選擇。

　　表情紋“弄假成真”？肌膚缺水是關(guān)鍵

　　除了日常飲食中適度補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)維持Q彈美肌，保濕更不可缺少，特別是經(jīng)常處于冷氣房中的上班族，以及有敏乾性肌膚者，更需加強(qiáng)留意。

　　當(dāng)肌膚的含水量不足，皮膚的彈性就會(huì)大幅下降，皮膚表皮變的粗糙蠟黃，甚至暗沉沒(méi)有光澤。乾渴、缺水的肌膚不僅會(huì)造成膚質(zhì)變差的狀況發(fā)生，也容易造成表情紋不易消散，形成所謂的“假性皺紋”。若未加以保濕置之不理，長(zhǎng)期下來(lái)假性皺紋將“弄假成真”難以復(fù)原。因此，肌膚的保濕非常重要。

　　肌膚保濕還需適度補(bǔ)油脂

　　光喝水、補(bǔ)水要達(dá)到肌膚保濕可不夠！莊詠婷醫(yī)師指出，適度的油脂補(bǔ)充也非常重要，不過(guò)補(bǔ)充油脂可不能隨便，若是稍不謹(jǐn)慎食用過(guò)多動(dòng)物性脂肪，或是補(bǔ)充過(guò)度，不僅有膽固醇爆表的疑慮，更可能提升患心血管疾并肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

　　抗氧化營(yíng)養(yǎng)成份不可少

　　除了做好保濕、補(bǔ)充膠原蛋白外，外出做好防曬，避免紫外線造成肌膚過(guò)度氧化的光老化，以及減少熬夜等不良習(xí)慣、減緩壓力來(lái)源以避免自由基，也很重要。不妨可在日常飲食中適度攝取兒茶素、維生素E、蝦紅素、花青素等具有抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)成份，來(lái)減緩氧化反應(yīng)的產(chǎn)生。至于有助抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白生成的維生素C，更是不錯(cuò)的選擇。