臉上有斑吃什么

　　臉上有斑吃什么，每個人都希望自己有一張光潔而健康的臉，因為健康的臉頰不僅能讓自己看著精神，還能顯得年輕，但是有的人臉上卻長了很多斑點，非常影響美觀，那么臉上有斑吃什么呢？一起來看看吧。

　　臉上有斑吃什么1

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的.黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　臉上有斑吃什么2

　　蘋果

　　蘋果的去斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然后切成塊狀，把蘋果塊放在碗里面最后把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，并且均衡的進行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了。在洗完臉之后，把這些蘋果泥貼敷在臉上，一般可以貼敷10分鐘左右，這樣就可以達到很好的祛斑效果。

　　香蕉

　　香蕉的祛斑效果比較明顯，一般適用于任何皮膚，方法也是比較簡單的，我們只需要把香蕉做成醬狀，然后涂抹在皮膚上。一般涂抹20分鐘之后，就可以把臉部清洗干凈，這樣可以達到一個很好的營養皮膚的功效，還能增強皮膚的抗氧化能力，是比較不錯的祛斑水果。

　　西瓜

　　把西瓜皮壓榨成汁，然后加入一些蜂蜜，就可以做成糊狀了。可以把西瓜皮汁涂抹在長斑的地方，這樣可以很好的去除斑痕，一般我們的皮膚在曬傷之后，也可以涂抹一些西瓜，這樣可以修復皮膚。

　　櫻桃

　　櫻桃做面膜是比較容易的，我們只需要把櫻桃榨成汁，然后加入一些蛋清，這樣可以大大的增強櫻桃汁的粘稠程度，然后再把它涂抹在臉部皮膚上一般涂抹15分鐘左右就可以了。櫻桃汁有很好的去除斑點和紅潤皮膚的作用，可以在身體比較敏感的地方涂抹一下，這樣可以避免出現過敏的情況。經常用櫻桃敷面膜可以營養皮膚，讓皮膚變得更加水嫩光滑，對皮膚修復有很大的作用。