曬后注意養(yǎng)生，不要磨擦肌膚，因?yàn)榻琴|(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時(shí)也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類(lèi)的產(chǎn)品。

夏季防曬-搶救曬傷肌膚

曬傷肌膚急救技巧：

1、及時(shí)鎮(zhèn)定肌膚

曬后肌膚敏感，如果曬傷較嚴(yán)重，還可以導(dǎo)致皮膚刺痛、皮膚癢等癥狀。通常曬后修復(fù)可以選擇含有蘆薈、黃瓜成分的保濕啫喱、面膜來(lái)修復(fù)鎮(zhèn)靜，天然的蘆薈有舒緩的作用，可以幫助曬后肌膚再生，防止曬后脫皮，也能舒緩紅腫、癢痛。如果太過(guò)嚴(yán)重，最好是去醫(yī)院就診。

2、噴噴霧冷卻

曬傷等于輕度燙傷，一定要先冷卻。皮膚微微泛紅，噴冰涼噴霧，馬上幫干燥缺水的皮膚補(bǔ)水。曬傷是細(xì)胞的發(fā)炎反應(yīng)，要多補(bǔ)充流失的水分，在外隨身攜帶具鎮(zhèn)靜效果的化妝水裝進(jìn)噴霧瓶中急救，幫助皮膚降溫才不會(huì)引起發(fā)炎。另一方面，也可以冷敷讓發(fā)炎細(xì)胞不會(huì)釋放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。雖小泛紅只是表皮被陽(yáng)光輕微灼傷，但含酒精或復(fù)方成分類(lèi)的化妝水還是有可能太刺激，添加活泉水、深層水的噴霧成分，才能冷卻—補(bǔ)水—退紅。

3、涂抹維生素E

維生素E也可以很好的抗氧化和美白，對(duì)于曬后立馬鎮(zhèn)靜皮膚也是很有效果的。這里的維生素E就是普通藥店里面兩三塊錢(qián)一盒的那種，不用很貴的那些保健品。薄薄的涂一層就好，覺(jué)得很油洗掉就是了。

4、敷面膜

選擇美白補(bǔ)水成分的面膜，敷面膜時(shí)以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以幫助這些成分導(dǎo)入到我們的肌膚，擊退黑色素，取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤(rùn)膚、增白、除皺的作用。

5、蘋(píng)果面膜

將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

曬傷肌膚飲食治療：

黃瓜榨汁

可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷后，身體得用水沖洗干凈。

蘆薈蛋白

蘆薈有去瘀消炎的天然療效，將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮(zhèn)痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強(qiáng)，不會(huì)出現(xiàn)滴漏情況。整個(gè)敷面過(guò)程約15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤(rùn)效果。暴曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖做面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。

番茄和奇異果

番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

核桃糊

如果你喜歡吃核桃糊的話(huà)，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核桃糊，因?yàn)楹颂液胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營(yíng)養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力，使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。

其它

蜜糖內(nèi)的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤(rùn)美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復(fù)光澤。

曬后注意養(yǎng)生

不要磨擦肌膚，因?yàn)榻琴|(zhì)已經(jīng)受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時(shí)也盡量避免使用沐浴劑、洗面乳之類(lèi)的產(chǎn)品。

不要直接使用冰塊，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來(lái)甩一甩再重新蓋就好，或準(zhǔn)備一小桶冰水隨時(shí)重新泡毛巾就好。

如果疼痛感嚴(yán)重，可以服用止痛藥，或使用微量類(lèi)固醇涂抹在曬傷部位上止痛。

要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫(yī)生較好。