5種食物輕松提亮膚色 擺脫暗黃吃出來(lái)
膚色暗沉讓人看起來(lái)精神不振，還會(huì)讓年齡看起來(lái)長(zhǎng)了幾歲，實(shí)在是女性美容護(hù)膚的大敵，如何才能提亮膚色呢？今天小編就要給大家推薦幾種能夠提亮膚色的食物，讓我們用食物來(lái)趕走暗淡無(wú)光的臉色吧！
1、荔枝
楊貴妃愛(ài)吃荔枝的歷史相信大家都知道，荔枝的確有美容養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)代研究表明荔枝中含有豐富的維生素和檸檬酸、蘋(píng)果酸等成分，適量食用的話能夠促進(jìn)毛細(xì)血管的循環(huán)功能，達(dá)到提亮膚色的功效，但是一次不要吃多，否則容易生活哦！
2、魚(yú)類(lèi)
魚(yú)是很多人喜歡的一種食物，其實(shí)它也能幫助提亮膚色呢，由于魚(yú)類(lèi)含有的特殊物質(zhì)具有防曬的功能，一周吃三次魚(yú)可以保護(hù)皮膚免受紫外線的侵襲，讓皮膚增白。
3、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有不飽和脂肪酸，它能起到軟化膚質(zhì)的作用，從而讓肌膚更加具有彈性，看起來(lái)也更亮澤了，皮膚看起來(lái)更加年輕態(tài)，而且含有豐富的維生素E，幫助提亮膚色，實(shí)現(xiàn)美白效果。
4、豆?jié){
豆?jié){中含有一個(gè)植物性的雌性激素，她是促進(jìn)女性抗衰老的有力武器，是保持皮膚亮澤和滋潤(rùn)的一種食物，能夠促進(jìn)女性荷爾蒙，讓女性氣色更加健康，呈現(xiàn)亮澤光彩。
5、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，不用說(shuō)了，它就是美白的至寶，具有美白淡斑的作用，還能有效收緊毛孔，讓膚質(zhì)更加細(xì)膩紅潤(rùn)，潤(rùn)澤的膚質(zhì)看起來(lái)更加健康，是能夠有效提亮膚色的一種食物。
