睡眠是女性最好的護(hù)膚品，但“夜貓子”們卻大有人在。熬夜一族總是爽在一時(shí)，后悔一世，因?yàn)槊刻炱鸫部倳?huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色更黃、毛孔更大、細(xì)紋更深，今天的肌膚狀態(tài)總比前一天差。可是還是繼續(xù)白天后悔、晚上仍然熬夜的狀態(tài)。小編這要提醒一句：歲月不饒人，特別不饒女人。熬夜不用一個(gè)月，肌膚反映就會(huì)特別強(qiáng)烈，松弛、皺紋齊齊呈現(xiàn)在臉蛋上。這時(shí)如果不及時(shí)為肌膚補(bǔ)充細(xì)胞能量，那就等著比同齡人看起來更顯老吧！

抗老化、抗氧化型的護(hù)膚品可以被看作是化妝品界的紅牛飲料，如果很難擁有充足的睡眠來讓肌膚享受自我修復(fù)，那就只能多喂肌膚“喝紅牛”，讓熬夜的肌膚依然光澤亮麗。

1、全能型抗老面霜徹夜呵護(hù)

生活作息不規(guī)律，又無法避免面對(duì)電腦輻射的時(shí)間比睡覺的時(shí)間還多，肌膚當(dāng)然會(huì)抗議！暗沉、水油不平衡還只是輕的，細(xì)紋、毛孔正是肌膚告訴你它已經(jīng)開始衰老了！年輕臉龐的兩大敵人是缺水和自由基的破壞，年齡越大，每次想笑都因懼怕表情紋而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的可就不好了。想將時(shí)光凝固在肌膚最美好的時(shí)刻，及時(shí)補(bǔ)充細(xì)胞能量刻不容緩。

2、面膜密集保濕

熬夜一族的新陳代謝和血液循環(huán)往往都比較差，身體的毒素排不出去，沉積在身體內(nèi)部，就會(huì)在臉上顯現(xiàn)出來。因此密集保濕對(duì)于拯救熬夜一族的肌膚很重要，因?yàn)閺?qiáng)保濕型的護(hù)膚品可以重組水分，可以把沉積在肌膚中的污物快速排出。如果今晚要熬夜，就在12點(diǎn)前洗完澡后敷一片保濕面膜，也可以使用保濕型睡眠面膜，后續(xù)再涂上精華和面霜鎖住水分。

3、使用抗氧化精華

我們?cè)谒邥r(shí)，身體會(huì)自動(dòng)中和身體和肌膚內(nèi)的自由基，修復(fù)白天的紫外線引起的損傷。反過來睡眠少了，自由基就變多了，肌膚便開始早衰。因此，對(duì)于熬夜一族不可缺少的還有抗氧化型的精華，它可以幫助缺乏睡眠的身體中和游離的自由基，防止熬夜之后出現(xiàn)面色蠟黃暗沉的問題。

4、多吃抗衰老食物

女性保養(yǎng)肌膚既要注重外調(diào)，也要注重內(nèi)養(yǎng)，食補(bǔ)正是內(nèi)養(yǎng)的一種重要方式，多讓身體吸收強(qiáng)抗氧、抗老食物的精華，肌膚才能由內(nèi)到外得到修護(hù)。

十大公認(rèn)抗老食物：1.鯽魚、金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆制品；6.核桃；7.蘋果；8.胡蘿卜；9.牛奶；10.貝類(含有維生素B12)。