夏季如何補水保濕

如何在夏天補充水分和保濕？如果你想讓你的皮膚更嬌嫩光滑，護膚的第一步是清潔你的皮膚。夏天，你的皮膚也應該注意保濕。大多數護膚品的目的是讓你的皮膚更干凈光滑。以下是如何在夏天補充水分和保濕。

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如何補水保濕

1.喝足夠的水，每天至少喝8杯水。除了喝水，別忘了多吃水果來幫助皮膚補水。

2.潔面乳等清潔產品往往同時帶走臉上的水分和油脂，幾乎不可能靠它來保濕。但是面部清潔還是要做的，所以要選擇質地溫和滋潤的潔面產品，盡量減少水分流失。

3.潔面后，下一步是噴爽膚水。爽膚水最大的作用就是給角質層補水，用適合自己皮膚的爽膚水輕輕拍打皮膚表面，幫助吸收；你也可以把爽膚水倒在棉墊上。棉墊能深入肌膚質感，密封壓力滲透，效果更好。

4.注意精華霜和面霜的護理。當爽膚水干燥時，涂抹精華和面霜會更有利于吸收。為了取得更好的效果，可以用手按摩將水深深鎖在皮膚底部。

5.做好防護工作，如雨傘、帽子和太陽鏡。最好涂防曬霜。曬傷后，第一時間補充肌膚水分，鎮靜肌膚。在包里準備一瓶適當的防曬霜，隨時隨地保持皮膚濕潤溫和，最大限度地減少對皮膚的刺激。

6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發揮 防干效果。特別是在空調房，噴在臉上，既能保持皮膚濕潤補水，又能提神清新。

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女夏季補水注意六大誤區

1.用力喝水可以補水

科學證明，喝大量的水對緩解皮膚干燥沒有多大影響，因為雖然水被輸送到皮膚細胞，但它通常在到達皮膚之前代謝。一天喝太多的水不僅會增加腎臟的負擔，而且會帶走體內許多有用的電解質和礦物質，這些物質是皮膚中重要的水鎖元素，一個人每天喝1800 毫升水足以提供皮膚的日常水分需求。

2.最有效的補水方法是使用完全無油的保養品

任何皮膚何皮膚都需要適量的油來鎖住水分，尤其是缺水和缺油的干性皮膚。只有先補油，再補水，才能達到良好的補水效果。

3.高油保養品鎖水效果更好

高油維護產品確實可以發揮保護皮脂膜的作用，減少水分蒸發，但不一定比清爽的維護產品更保濕，經常使用也可能增加面部油分泌，堵塞毛孔或引起敏感，油也會阻礙皮膚獲得空氣的機會，削弱皮膚本身的天然鎖水功能。

4.每隔幾個小時給皮膚噴點水就能補水

許多女性將保濕爽膚水噴在臉上作為保濕的緊急措施，這確實可以暫時保持皮膚濕潤，緩解干燥。但一定要記住，噴灑保濕水后立即涂抹乳液，否則，一旦碳粉揮發，它會帶走更多的水。

5.蒸面的補水方法非常有效

對于干燥疲勞的皮膚，如果不配合有效的保濕或頻繁的次數，蒸面很容易失去皮膚本身的水分。對于皮脂腺分泌過多的油性皮膚，蒸面后加速新陳代謝只會導致更強的油分泌；

6.每天敷保濕面膜一定能補水

每天敷成分簡單的保濕面膜并非不可能，但效果并沒有大家想象的那么強，只能暫時改善皮膚的水分。