祛斑養(yǎng)顏：美麗女人吃出來
2016-02-17 14:31:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：養(yǎng)顏祛斑，美麗女人吃出來。有沒有覺得很幸福，吃個東西就能變美麗。趕緊來看看到底吃什么食物能變美麗呢？360常識網(wǎng)已經(jīng)迫不及待啦。
祛斑養(yǎng)顏：美麗女人吃出來
祛斑養(yǎng)顏食譜：
1、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
制作方法：
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
3、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
制作方法：
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
功效：每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
生活中健康的食物有很多，而且能讓我們美麗又健康的食物也非常的多，祛斑的食譜，美味又健康，而且做起來也非常的簡單，所以每一個想要祛斑，新技能要get起來啦~
