四款祛斑美白粥 女性進補又美白
2015-11-23 14:11:04 來源：360常識網
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導語：進入秋季，進補的季節(jié)到了，下面介紹幾款淡斑美白粥的做法，讓愛吃又愛美的你進補又美白。
四款祛斑美白粥 女性進補又美白
什錦水果養(yǎng)顏羹
功效：消署消燥，淡斑美白
制作步驟：
將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后，切丁待用;
往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之后轉成小火繼續(xù)熬著;
水果熬煮爛之后，加入白糖，淋入調好的水淀粉，一邊淋入一邊攪拌;
再次燒開后，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。
薏仁蓮子養(yǎng)顏粥
功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步驟：
薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之后加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。
山藥枸杞養(yǎng)顏粥
功效：養(yǎng)顏補血，預防雀斑
制作步驟：
粳米洗凈后放入冷水中浸泡，大約一個小時之后撈出來，瀝干水分;
山藥去皮，刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;
枸杞用溫水泡開;
鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之后轉成小火熬煮;
煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節(jié)味道。
橘子山楂養(yǎng)顏粥
功效：護膚美容，淡斑美白
橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點的形狀;
山楂洗凈，切開，去除種子;
粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時之后撈出，瀝干水分;
鍋內加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
溫馨提醒：美容養(yǎng)顏粥好吃又進補，可以經常食用，有各種食材來增加豐富的營養(yǎng)哦。
