黃褐斑是常見的一種皮膚疾病，黃褐斑一般會(huì)出現(xiàn)在女性朋友的臉上，而我們目前對(duì)于黃褐斑的病因還不是很清楚，導(dǎo)致我們?cè)谥委燑S褐斑上面遇到了很多的麻煩，黃褐斑的祛除其實(shí)我們是有很多方法的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，別人可以用的方法自己不一定有效。

我們要找到適合自己的祛除黃褐斑的方法，我們可以從飲食入手來(lái)起到祛除黃褐斑的作用，那么祛除黃褐斑的飲食方法究竟是如何的呢，一起看下文的介紹。

黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發(fā)生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對(duì)稱性。黃褐斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是和女性的雌激素水平有關(guān)，月經(jīng)不調(diào)、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯(lián)系。

黃褐斑與膳食有著密切聯(lián)系。專家們以為，膳食中長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸產(chǎn)生多巴醌，進(jìn)而氧化成多巴素，產(chǎn)生玄色素，從而發(fā)生色素沉著。因此，公道膳食對(duì)預(yù)防黃褐斑有一定效果。

黃褐斑的治療要內(nèi)外結(jié)合，首先要祛除病因，并嚴(yán)格防曬。外用藥最有效的為Kligman配方：5% 氫醌、0.1%維

A酸和0.1%地塞米松。常用的為絲白祛斑霜，氫醌霜。市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。不論是美白化妝品還是藥物，使用時(shí)間至少要在兩個(gè)月以上才能看到效果，需要堅(jiān)持。另外果酸換膚。和維生素C離子導(dǎo)入等治療也有比較好的治療效果。也有一些中藥如加味逍遙散、桃紅四物湯等可能會(huì)有幫助，這些藥物需要長(zhǎng)期服用，不能在短期內(nèi)見效。總之黃褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調(diào)理。

黃褐斑病人要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由于維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制玄色素的產(chǎn)生。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)預(yù)防黃褐斑大有益處。

檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應(yīng)用能使皮膚滋潤(rùn)光滑。枸櫞酸還可防預(yù)皮膚色素沉著，也有助于預(yù)防此病。

黃褐斑者平時(shí)不宜過(guò)量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

上文我們介紹了什么是黃褐斑，我們知道黃褐斑也被叫做是蝴蝶斑或者叫做是肝斑，黃褐斑的病因至今還不是很明確，不過(guò)我們可以采用食療的方法來(lái)起到治療黃褐斑的好處，上文詳細(xì)介紹了祛除黃褐斑的飲食方法。