男生想要皮膚白就這樣做吧
2016-02-15 14:11:41 來源：360常識網(wǎng)
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導語：要知道越來越多的男生，開始做起了皮膚美白，男生美白也是有獨門秘籍的哦！現(xiàn)在小編就來介紹男士吃什么食物能夠美白肌膚。
男生想要皮膚白就這樣做吧
現(xiàn)在可是一個看“臉”的時代，越來越多的男生，開始做起了皮膚美白，但是男生美白用女生的那一套辦法可不行，男生美白也是有獨門秘籍的哦！男生想白就這樣做吧，只要你按照小編的方法做，相信用不了多久的時間，皮膚差的男生都會獲得白白凈凈的皮膚。
1、常補充維他命A
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補充一點維他命A類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3、多喝綠茶
綠茶中還有大量的EGCG，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。
4、必須戒煙
如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請阻止他繼續(xù)下去。
5、不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節(jié)至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎方法。
男生除了應該做到上面說到的那些，還要適當?shù)难a充點維生素，平時工作閑暇之余，可以吃一些橙子、蘋果之類維生素比較充足的水果，也會有助于改善膚質，但是要長時間保持哦!
