時(shí)尚先生防痘妙招揭秘

時(shí)尚先生的痤瘡預(yù)防技巧揭示了這個(gè)秘密。在生活中，由于面部清潔不到位，經(jīng)常熬夜和其他原因，許多人的臉痤瘡，但想要有一張英俊美麗的臉，首先要防止臉上痤瘡的生長(zhǎng)。那么，有什么方法可以防止痤瘡的生長(zhǎng)呢？下面的小邊為您介紹時(shí)尚先生的痤瘡預(yù)防技巧，讓我們來(lái)看看。

時(shí)尚先生防痘妙招揭秘1

不情不自禁地用手摸臉。這往往會(huì)導(dǎo)致面部皮膚上的細(xì)菌滋生，導(dǎo)致痤瘡。頭發(fā)不干凈有時(shí)很容易刺激面部皮膚，長(zhǎng)出煩人的痤瘡。

2.時(shí)刻保持被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等的清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

喜歡吃甜食而不能自制是導(dǎo)致痤瘡生長(zhǎng)的重要因素。糖蛋糕和碳水化合物多的零食最容易引起痤瘡。此外，花生和其他堅(jiān)果也應(yīng)該盡量少吃。愛(ài)美的男孩和女孩最好遠(yuǎn)離這些食物。

4.適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體和皮膚都有很好的效果。每天3分鐘的體操是保持皮膚美麗的絕對(duì)秘訣！

5.快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘。愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，還會(huì)引起便秘和痤瘡。

6.多吃不含人工添加劑的天然食物。植物纖維蔬菜、水果和酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌院}卜、菠菜、青椒和椰菜花可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力。當(dāng)然，均衡的飲食也很重要。

7.精神壓力會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌旺盛。也是痤瘡的原因，快樂(lè)的心情會(huì)讓痤瘡遠(yuǎn)離。

8.不管你有多忙，請(qǐng)晚11點(diǎn)請(qǐng)上床睡覺(jué)。皮膚的新陳代謝通常從晚上11:00到午夜2:00進(jìn)行的生理時(shí)鐘，以免自憐。

洗臉是美容肌膚的第一步。但是一天早晚洗兩次或者出汗弄臟就夠了。如果過(guò)度清潔，會(huì)徹底清洗皮膚上的保護(hù)油脂，導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥，對(duì)皮膚危害很大，可能會(huì)感染細(xì)菌。

10.使用防止紫外線的方法UV防曬粉底，睡前記得徹底卸妝。否則，油脂會(huì)堵塞毛孔，長(zhǎng)出痤瘡。第二天早上，你不能只用水洗臉。當(dāng)然，你也可以適度去角質(zhì)，按摩皮膚。

時(shí)尚先生防痘妙招揭秘2

1、勤洗臉：若油量較大.一天洗三次臉，一般兩次。洗臉時(shí)，你應(yīng)該選擇更高的水溫，熱水可以去除更多的油。徹底清潔皮膚后，可以用熱水和冷水交替拍攝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。最好不要使用化妝品，也不要相信化妝品可以平靜痤瘡。

2、食清淡：清淡飲食，避免高糖、高熱量、高脂肪和辛辣食物。如糖、巧克力、油炸主食或菜肴、葡萄酒、生大蒜、肥肉、濃茶、可樂(lè)、咖啡等，會(huì)使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的飲食。

3、平心態(tài)：精神壓力會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，這也是痤瘡的原因之一，學(xué)會(huì)放松，緩解日常工作或?qū)W習(xí)壓力；失眠熬夜也會(huì)加重痤瘡，確保晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，皮膚新陳代謝通常在晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)，睡眠充足，可以使皮膚得到完美的保養(yǎng)。