銀耳養(yǎng)顏秘訣 祛斑養(yǎng)顏減肥三合一
銀耳養(yǎng)顏秘訣 祛斑養(yǎng)顏減肥三合一
銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用。又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。最主要的是銀耳更是女人們的福音，是最好的美容圣品。今天小編就介紹幾款銀耳養(yǎng)顏食譜，讓你真正的吃出細(xì)嫩光滑的容顏。
銀耳的功效：
1、能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，另外對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
3、銀耳更是最佳的美容美體圣品，和其他的減肥美容食品搭配效果顯著。4、銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
5、銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、補(bǔ)氣、和補(bǔ)血等功效。
6、補(bǔ)鈣補(bǔ)硒，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
具備美容美體功效的銀耳食譜
蘆柑銀耳湯
主料：銀耳(干)、盧柑
調(diào)料：白砂糖、淀粉(玉米)
做法：
1、將發(fā)好的銀耳去及雜質(zhì)，放入碗水中加少量水，上籠蒸1小時(shí)取出。
2、盧柑剝皮去筋絡(luò)，成凈橘瓣。
3、湯鍋置旺火上，放適量清水，將蒸好的銀耳放入湯鍋內(nèi)，再放橘瓣，白糖燒開(kāi);
4、用水淀粉勾芡，待湯再開(kāi)，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
功效：能祛暑潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏。
蓮子紅棗銀耳湯
主料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖
做法：
1、將銀耳用冷水泡15分鐘然后切小塊備用。
2、鍋中清水，先下蓮子大火燒10分鐘。
3、將紅棗洗凈后，連同處理過(guò)的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。
4、最后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣，不時(shí)攪拌一下，加入冰糖調(diào)味即可。
功效：祛斑養(yǎng)顏，主要還能減肥。
木瓜銀耳湯
主料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞子
調(diào)料：冰糖、水
做法：
1、木瓜切一半備用，蓮子洗凈;銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。
2、木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。
3、鍋中放入適量水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火;將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。
4、最后放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火即可。
功效：美容豐胸。
以上就是小編推薦的銀耳食譜，希望對(duì)想養(yǎng)顏美容的MM有所幫助。
