餐桌常見(jiàn)蔬菜 讓你肌膚美白
餐桌常見(jiàn)蔬菜 讓你肌膚美白
MM們都希望自己擁有美白肌膚，靚麗容顏，于是想盡辦法、購(gòu)買(mǎi)各種化妝品、美白產(chǎn)品保養(yǎng)自己的肌膚。殊不知這些化妝品和護(hù)膚美白品，價(jià)格昂貴不說(shuō)，同時(shí)還會(huì)刺激MM的肌膚。這種美白是以自身健康做代價(jià)的，是暫時(shí)的。其實(shí)，我們只需稍微留心注意，從飲食上也能達(dá)到美白肌膚的效果。下面我們就一起來(lái)分享餐桌常見(jiàn)蔬菜，讓你肌膚美白。
土豆
土豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素和B族維生素，而且還有微量元素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，不僅對(duì)身體健康有很大的助益，而且能夠有效促進(jìn)女性身體排毒，豐富的維生素C能夠幫助女性美白皮膚。
胡蘿卜
胡蘿卜的護(hù)膚效果十分顯著，很多美容護(hù)膚方法中都應(yīng)用到了胡蘿卜，它含有的胡蘿卜素能夠幫助肌膚抗氧化，美白肌膚，而且還可以清除皮膚多余的角質(zhì)，有效改善多種面部問(wèn)題，美白潤(rùn)膚效果顯著。
冬瓜
冬瓜是一種具有美白效果的蔬菜，它的瓜瓤中含有多種維生素和微量元素，對(duì)于肌膚的美白和滋潤(rùn)有很好的功效，每天可以用冬瓜片來(lái)按摩臉部，這樣可以讓面部保持光滑白嫩，還能有效減少黃褐斑，具有美白祛斑的功效。
蘑菇
蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常使用蘑菇能夠促進(jìn)女性雌性激素的分泌，抗衰老，讓膚質(zhì)更加紅潤(rùn)細(xì)膩，而且蘑菇中的脂肪含量很少，對(duì)于愛(ài)美的女性不會(huì)造成肥胖的困擾，用來(lái)美容護(hù)膚十分適合。
豌豆
《本草綱目》中都記載了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光澤”，豌豆在體內(nèi)可以制造出豐富的維生素A，起到潤(rùn)澤肌膚的作用，同時(shí)舒展皮膚，平復(fù)皺紋，是女性的美容圣品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。
溫馨提醒：選擇蔬菜應(yīng)選擇綠色蔬菜。
