盤(pán)點(diǎn)吃出好肌膚的妙招
2016-02-13 12:44:23 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：要知道日常生活中有很多食物是可以養(yǎng)顏美容的，那么哪些食物具有養(yǎng)顏美容的功效呢？現(xiàn)在小編就來(lái)為大家介紹美容食材，大家一起來(lái)看看吧！
盤(pán)點(diǎn)吃出好肌膚的妙招
你知道美容護(hù)膚有捷徑嗎?美容專家告訴你，有一個(gè)秘方可以讓你輕松擁有好膚質(zhì)，那就是飲食美容法了。接下來(lái)，具體介紹了一些美容食材，只要經(jīng)常吃那膚質(zhì)就能得到大改變。
一、西紅柿。西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
二、草莓。草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
三、蘋(píng)果。蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天，出門(mén)前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋(píng)果。
四、大豆。研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皮膚松弛。
五、雞蛋。研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
今天介紹的飲食美容法，都不需要你花大價(jià)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)，就能輕松得到護(hù)膚好效果。飲食美容的秘方多多，只要你吃的是天然食材，那對(duì)肌膚保養(yǎng)就會(huì)有幫助，趕緊讓你的飲食健康起來(lái)吧。
