食補調(diào)理 做好美容護膚基本管理
2017-02-01 11:38:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：美容的方法有很多，當(dāng)然了必備的護膚品是一定要用到的。但是護膚品并不能阻止肌膚衰老問題。隨著歲月的流逝，平時如果不注意保養(yǎng)護膚，肌膚
美容的方法有很多，當(dāng)然了必備的護膚品是一定要用到的。但是護膚品并不能阻止肌膚衰老問題。隨著歲月的流逝，平時如果不注意保養(yǎng)護膚，肌膚就會老得快，長有皺紋，面對肌膚上的皺紋，通過食補可以調(diào)理身體所需的營養(yǎng)，從而達到護膚目的哦，該吃哪些食物更好呢？如何才能更好地進行飲食美容呢？
番茄
番茄里面含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，具有很好的抗皺效果，如果經(jīng)常吃西紅柿還可以抑制黑眼圈的產(chǎn)生，且不易被曬傷，生吃，熟吃都可以，不過煮熟的番茄營養(yǎng)價值更高，建議熟吃。
蓮藕
蓮藕既可以用來生食也可用來做菜，微甜而爽口，營養(yǎng)價值非常高，具有很好的滋補功效，生藕有著清熱潤肺、涼血、止嘔渴等功效，能緩解咳血、吐血等癥狀，而熟藕性溫和，有健脾開胃、止瀉固精的作用，建議平時要多吃。
白菜
白菜含有豐富的維生素C和微量元素硒，能夠幫助抵抗自由基對肌膚細(xì)胞的損傷，有效延緩人體肌膚的老化，不僅如此，大白菜還可以解毒，通利腸胃，除胸?zé)灒行Ц纳票忝氐榷喾N功效，而且白菜的的營養(yǎng)價值非常高哦，建議大家平時要多吃。
膠原蛋白
多吃些富含膠原蛋白的食物，可以增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞的內(nèi)外水分平衡，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，促使皺紋減少或者消失，使人看起來顯得年輕多了，多吃這樣的食物對皮膚還是有好處的。
