眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做
大家都知道現(xiàn)在很多的小孩子，年紀(jì)那么小就戴上了近視眼鏡，還有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼過度造成了一些眼部疾病的發(fā)生，因此希望大家平時(shí)多注意眼睛保護(hù)工作。而眼部按摩是不錯(cuò)的辦法，那么， 眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做？關(guān)于按摩的具體的手法，請(qǐng)看下文具體的介紹。
1.將雙手搓熱后，把掌心輕輕敷于雙眼上，心里默念數(shù)到10即可，如果時(shí)間允許也可重復(fù)多遍，這樣可以利用掌心的溫度然雙眼內(nèi)部肌膚舒緩，并且加速肌膚循環(huán)。
2.有手指輕輕點(diǎn)下眼簾，切勿用力過大傷害到眼睛，然后用食指、中指和無(wú)名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚，重復(fù)10遍。
3.用手指從眼角到眼尾的方向輕輕按摩，重復(fù)10遍，可讓眼部肌膚舒緩的同時(shí)，眼部不會(huì)暗淡無(wú)神。
4.從眼角到眼頭提拉將中指及無(wú)名指指腹，放在眼角順勢(shì)輕柔地推往眼頭，然後將中指指腹放上眼頭，無(wú)名指指腹放下眼頭，同時(shí)往太陽(yáng)穴順滑提拉，到太陽(yáng)穴時(shí)再往下輕壓一下，同樣來(lái)回三次。
5.溫敷舒緩雙眼最后，將雙手搓熱，輕輕蓋住雙眼，促進(jìn)血液循環(huán)。
眼部護(hù)理按摩手法具體怎么做？關(guān)于眼部護(hù)理按摩的一些手法已經(jīng)給大家進(jìn)行了較為詳細(xì)的解答，希望大家每天按照以上的流程進(jìn)行操作一下，養(yǎng)成每天給眼部按摩的好習(xí)慣。為了眼睛的健康，大家平時(shí)不要用眼過度，每隔一定的時(shí)間讓眼睛休息一下。
