在每天的日常生活中，人們一直都在考慮著吃、喝、穿、住、行。喝排在第二位，可見，喝還是極為重要的。喝得好，女性的皮膚會很水嫩，看起來很年輕，而且身體健康會得到很大的改善。那么，喝什么才能讓女性的皮膚得到很好的保養呢？在接下來的文章介紹中，我將與大家具體地討論研究這個話題。

1、姜汁奶

牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火，不要煮沸，加入冰糖即成。

安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全營養。

2、椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水，中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。

越南風味，四季適宜。

3、木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關火，加冰糖。

4、雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。金絲棗推薦山東產的，要去過核的，適于經常熬夜之美女，速效恢復氣色。

5、午后奶茶

立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。

成本很低，還很好喝，小心上癮啊。

6、銀耳羹

(1)把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

(2)把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的、糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了。

7、梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

熱飲凍飲皆宜，潤喉清肺。

8、紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

緩解肢體末端循環不暢，緩解女性生理期疼痛。

9、醪糟圓子

適量湯圓粉，溫水和面，把面團揪成花生大小的小劑子，再揉成小丸子。醪糟燒開后，下湯團，湯團浮起后，打入蛋花，關火。

醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯。這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了。

10、玫瑰花+金盞花+玫瑰果：調經、補血、排毒、美白。

11、玫瑰花+茉莉花+馬鞭草：調經、補血、滋補肝胃、美容潤膚。

12、玫瑰+檸檬片：美白、去黃氣 。

上面的就是相關的女性保養皮膚的食物以及制作流程和療效，大家長期食用后，會逐漸地發覺自身的皮膚得到了改善，看起來很水嫩，摸起來特別地光滑，特別重要的是自身的免疫能力明顯提高，身體健康趨現改善。總之，女性將會感到自身由內而外的舒適感。