在這夏日炎炎來臨最須防曬之季，何如來一次防曬誤區(qū)大檢查？

1.只有在陽光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品

紫外線的傳播遵從可見光的光學(xué)規(guī)律，既然可見的陽光可以穿透云層，所以紫外線也可以。若晴朗無云的天氣，紫外線的輻射強(qiáng)度是2000（微瓦/平方厘米），則多云天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。

200以下可以視為安全而不需要特別防護(hù)，因此陰天、多云天仍然需要防護(hù)，這可能沒有被多數(shù)人認(rèn)識(shí)到，讓防曬效果大打折扣。

2.防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果

防曬霜的防曬指數(shù)越高，就是添加了更多的防曬劑（從數(shù)量到濃度），在標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試條件下，防曬能力確實(shí)是更高了。然而，一味追求高防曬指數(shù)亦有可能使你更受陽光傷害——很多人認(rèn)為：高指數(shù)防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以涂了之后可以任憑陽光照射。但實(shí)際上任何防曬霜都只能防護(hù)部分紫外線，而且不能防護(hù)可見光和遠(yuǎn)紅外線，因此使用高指數(shù)防曬霜并不一定帶來徹底的防護(hù)，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動(dòng)，就會(huì)倍受陽光摧殘。

3.只需用防UVB（SPF）就夠了

其實(shí)UVA的遠(yuǎn)期傷害比UVB更大，因此必須將UVA的防護(hù)作為重點(diǎn)。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才安心。

4.防曬品一天只搽一次就足夠

這種說法不完全正確。大多數(shù)人，若是僅在室內(nèi)活動(dòng)，早上上班在路上暴露一下，之后就一直待在室內(nèi)直到下班，可以在早上只涂一次防曬霜。但若是戶外工作者，或者長時(shí)間逛街、在外面游玩，則需要多次補(bǔ)涂。流汗、游泳更需要將補(bǔ)涂時(shí)間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。

5.防曬霜需要每2小時(shí)補(bǔ)涂一次

許多人認(rèn)為防曬霜在皮膚表面2小時(shí)就會(huì)失效，所以需要每隔2小時(shí)補(bǔ)涂一次。其實(shí)防曬霜只要未被洗脫、擦除，就會(huì)一直在皮膚表面發(fā)揮防護(hù)作用，補(bǔ)涂?jī)H發(fā)生于因?yàn)榱骱?、洗臉、擦除（防曬膜被破壞）的情況下。如果沒有這些情況，不需要頻繁補(bǔ)涂——尤其是室內(nèi)工作者。

6.防曬霜需要提前30分鐘涂

在標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試條件下，需要將防曬霜涂抹在皮膚上后，在恒溫、恒濕實(shí)驗(yàn)室內(nèi)靜止30分鐘后再開始測(cè)試。事實(shí)上防曬霜從涂到皮膚表面那一刻起，就可以立即發(fā)揮防護(hù)作用。當(dāng)然，隨著在皮膚表面時(shí)間的延長，可能形成更均勻的防曬膜，但我不認(rèn)為這對(duì)防曬效果有決定性的影響。所以，早上多睡30分鐘吧，這是有多寶貴的一筆財(cái)富啊！

7.防曬只涂防曬霜就夠了

可見光中的紫、藍(lán)光及不可見的近紅外線可對(duì)皮膚造成類似紫外線的傷害，所以防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬→帽子衣服傘墨鏡等硬防曬→最后才是防曬霜拾遺補(bǔ)漏。

8.對(duì)著電腦要涂防曬霜

三個(gè)字：不！需！要！電腦并不會(huì)釋放紫外線，也沒有什么紫外線可反射，所以對(duì)著電腦并不需要一層一層地涂什么隔離和防曬。重點(diǎn)是保濕以應(yīng)對(duì)電腦的熱輻射帶來的水分加速流失問題。

9.月光紫外線更強(qiáng)，晚上也要涂防曬霜

在夏季下午五點(diǎn)多以后，日光中的紫外線就可以基本忽略不計(jì)。月光來自于對(duì)太陽光的反射，要說如此微弱的光線中含有更多的紫外線，完全是個(gè)笑話。