網(wǎng)友自傳 我的護(hù)眼小妙方
2016-11-04 14:56:45 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：轉(zhuǎn)眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向右轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次，日久堅(jiān)持。
隨著年歲的增長(zhǎng)，漸漸感到自己的視力慢慢減退，實(shí)為苦惱。為了減緩視力減退的腳步，我積極采取了一系列措施，效果頗佳。
一是按摩法。每天按摩太陽(yáng)、四白、晴明和風(fēng)池等穴兩次，每次每個(gè)穴位按摩5分鐘;然后再用雙手掌魚際部分分別壓揉左右眼眶，沿著太陽(yáng)穴壓揉，經(jīng)耳輪上方直至腦后。
二是轉(zhuǎn)眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)3圈后，平視前方片刻(默數(shù)5下)，雙目再向右轉(zhuǎn)3圈，平視前方片刻。每日早晚轉(zhuǎn)兩次，日久堅(jiān)持。
三是熱敷毛巾。每天清晨洗臉時(shí)，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)一分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
四是常喝枸杞菊花茶。用寧夏產(chǎn)枸杞加杭菊花、綠茶沏水喝，枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。
這些措施讓我的視力慢慢恢復(fù)了，心靈的窗戶越來越明亮。
